Cvičení Cindy Crawford

Reaguji na Sandrate: Já váhu taky neřeším, mám 55 kg což mi přijde na 167 cm akorát, akorát jsem hrozně rozkydlá a chtěla bych být hubenější

Reaguji na EvellyneS: Tak to já mám o 20 kg a 7 cm víc , a postava hrůza! Ale rozhodla jsem se s tím něco udělat - upravila jsem stravu - zatím nic zvláštního, jen jsem začala snídat a jíst pravidelně a vyřadila sladké a tučnější - a chci začít cvičit.

Reaguji na Sandrate: Tak já jednu dobu vážila 62 kg a 7 kilo jsem schodila jen tím, že jsem upravila stravu, bez pohybu. Ale teď už se co se jídla týče udržet nedokážu, tak se chci pustit do toho cvičení

Reaguji na EvellyneS: Tak začínám dneska večer, už se strašně těším. Ještě jsem si stáhla Slim in 6, takže kdyby mě to přestávalo bavit, na chvíli "přepnu" (ale to je jenom jako rezerva)
Od neděle cvičím na elipticalu, který máme doma. Zjistila jsem si svou tepovou frekvenci, takže by to mělo být v pohodě.

Tak bohužel, nezačala jsem. Od včerejška mi není vůbec dobře a mám zvýšenou teplotu. Pustila se do toho ale moje kámoška, kterou jsem navnadila natolik, že to chtěla sama vyzkoušet

Dobrý den holky potřebuji poradit, mám zhubnuto 27kg, při výšce 160cm sem se z 83 kg dostala na 56,5kg. ale bohužel to tělo je jak bláto. jediné cvičení co dělám je že 4krát týdně běhám 50minut na eliptickém trenažeru-kde si hlídám TF.uvažuji, že bych dvě cvičení zkusila nahradit cvičením podle Cindy. za jak dlouho bych mohla očekávat nějaké výsledky?? nikdy sem totiž necvičila. celý život sem byla silná.-obrezní a až ted po dětech sem se rozhodla že s tím skončím.je mi 28let a poprvé v životě mám BMI normální, ale to tělo nic moc tedy.

Pokud se budeš hýbat podle Cindy poctivě, tak do 2 týdnů jsou vidět výsledky určitě (u mě hlavně stehna). Strašně moc mě motivovalo i to, že ze začátku jsem nestíhala, ale za cca měsíc jsem zvládala úplně vše a bez problémů.
Cvičení doporučuju, měřím jen 157 cm, takže je každé kilo nahoře i dole vidět a po 3 týdnech, co jsem cvičila podle Cindy jsem měla opravdu pevnou postavu.

Reaguji na vanny1: Řekla bych, že jakékoli posilování (včetně Cindy) ti pomůže zpevnit tělo.
Jinak já se v pondělí přeměřím a napíšu sem moje míry, začnu cvičit podle Cindy a zkusím to měsíc vydržet. Pak se znovu přeměřím a převážím.
Nechcete do toho jít někdo se mnou?

Reaguji na balunkaaa: promin za zpoždění odpovědi... no cvičim ji dvakrát - ten první díl- dva dny po sobě během víkendu, protože v týdnu chodím na bosu... výsledky jsou ten druhý díl jsem ted začala a to je strašná makačka

Reaguji na vanny1: se cindy se nehudne moc na kila, ale na cm ještě před vánoci jsem měla velikost 40 a teď nosím 36 . sukně se poštěstí i 34...absolutně neuvěřitelný a to mam dole pouze tak 6 kilo Tohle cvičené rozhodně zkus

Reaguji na Terka.B: Kolik měsíců takhle cvičíš a kolik jsi za tu dobu shodila cm? O kila mi taky nejde
Jinak jestli jsem tě správně pochopila, cvičíš Cindy pouze o víkendu?
Jinak gratuluji k úspěchu

Dnes se Cindy opět začínám, tak dám vědět po měsíci výsledky. Tenkrát jsem zhubla za 2 měsíce přes boky 5cm, tak jsem zvědavá, jak to půjde teď.

Reaguji na kutunka: Já začínám dnes, tak mi držte všechny palce
Zkusím jíst současnou (normální) stravu, jenom to rozdělím na lepší porce (snaha o pravidelná jídla ). Hodlám cvičit jenom Cindy, abych poznala, jak rychle mi právě tenhle druh cvičení zabere.
Ještě sem hodím míry (dnes ráno jsem se přeměřila), ale musím najít ten papírek

Jaký budeš cvičit díl a jak často? Nebo to budeš střídat? Já budu střídat ty dva díly, jak trvají zhruba 40 minut. Ty mě baví i nejvíc, občas si dám třeba další výzvu, ale ty jsem už přecvičená. Budu cvičit aspoň 5x do týdne, tak jsem zvědavá na výsledky.

Já plánuji cvičit podle Cindy každý den (možná o víkendu ne) - první díl (je rozdělený na 2 části). Udělala jsem si takový plán:
1. a 2. týden - první díl, první část
3. a 4. týden - první díl, druhá část

Tak uvidíme. Dlouho jsem nijak necvičila a takhle mi to doporučila kamarádka, prý je to skvělé a ani to neunudí. Max. si u toho pustím nějakou hudbu navíc