P90X

Reaguji na veryska:
a nepřála bych si jí vidět až hormony jednou vysadí nebo až přestane posilovat...tohle už je oddělaný tělo

Za takové tělo by se nemuse stydět ani chlap kulturista. Proč tohle ženské se sebou dělají - nechápu to. Vždyť vypadá v obličeji fakt příšerně. Každý, kdo se na ni podívá musí poznat, že bere steroidy. Takhle se zničit.

Teďka ta moje fitnesska vypadá jako bárbínka oproti této hrůze, co?

Reaguji na Janissinka:
Tak to je vážně přespříliš

tak jsem pohledala a našla jsem fotky té fitnessky. Je to mistryně SR a reprezentantka na mistrovstvích. Měla tam více fotek, ale nešly pak už stáhnout.

Takže pro mě je pořád ideál.

Reaguji na veryska: tak já proti fitnesskám nic nemám..některé mají tělo fakt pěkný..ale nic se nemá přehánět...ta tvoje je ten typ, kdy prostě tvrdě maká, ale přemýšlí u toho hlavou...
jako koukat se na ženskou, co má bicáky za který by se nemusel stydět rocky, je nad moje síly...to už je mi milejší oplácaná holka, co si nezasviňuje tělo hormony

jen já jsem spíš zblblá modelkama a líbí se mi ta outlejší těla...ale to je o vkusu..s tím nic neuděláme

P90X cvičím už měsíc,tohle cvičení je snad jediné,které mně opravdů baví a i po tak kratké době jsou ty vysledky neuvěřitelné.Bohužel jsem se nevyfotila před,ale tělo se mi krásně zpevnilo a ubylo mi pár cm přes stehna.Jidelníček jsem ani nějak neměnila,snažím se jíst pouze pravidelně 7krát denně v malých porcech.Na tomhle cvičení se stávam závisla,nedokážu si představit,že bych ho jeden den vynechala
Reaguji na Janissinka: Bože,ta fotka je šílena.Nechápu jak někdo ze sebe může něco takového udělat.To je fakt moc...

JJ..to už je asi nějaká porucha..něco jako anorexie..

jj..může to dělat každej..
Mám silnější kamarádku, která pořád někde jumpinguje nebo HEATuje, pohybu má prostě dost, a když jsem jí doporučila posilovnu, řekla, že jí při 1. návštěvě trenér řekl, že by měla dělat spíš aerobní aktivity, jinak by ještě nabrala na objemu...tak si říkám, co to bylo za magora, když taky věří všemu, co se kde napíše...

Reaguji na Zuziik:
njn a tou aerobkou je to taková dlouho usazená nepravda...bohužel přístup ke kvalitním nejnovějším materiálům z oblasti fitness mají lidi co umí anglicky a hlavně se o to opravdu vážně zajímají.. doporučuji přečíst tento článek... je to snad od jediného světově uznávaného Čecha přes výživu-posilování-hubnutí http://www.fitnet.cz/index.php?&desktop_back=clank y&action_back=&id_back=27&desktop=clanky&action=vi ew&id=327

ale já se ani nedivím, že lidi tu pořádně nevědí co mají dělat..se stačí podívat na Jste to, co jíte

Reaguji na Janissinka: Skvělý článek...

Holky, když tady tak hezky slintáme nad vyrýsovanými bříšky, jukněte na tuhle kalkulačku, spočíta podkožní tuk atd. http://www.jagrfit-sport.cz/tukova-kalkulacka.php, otázka je, jestli se tomu dá věřit. Každopádně tam píší, že aby byly břišní svaly vyrýsované vidět, tak by měl být tuk 8-12%. Tak to mám asi smůlu, teď mám nějakých 25% a pochybuju, že dám ještě půlku dolů

Reaguji na Bresaryk: jednoduše řečeno, tomuto se věřit nedá...nezohledňuje to svalovou hmotu vs. tuk...nejlepší je měřit tělo kaliperem..cca za 300kč....já jsem byla vrámci prevence taky měřená....přes odpor v těle a podle přístroje mi vyšlo 16,2% ..na tý kalkulačce mi vyšlo 22,4%