Poslední jídlo v 16.00

Také poslední jídlo v 16hod.A naprosto vyhovuje, díky tomu se netýrám dietami, přez den si dám cokoliv a žádná kila navíc. Už to takhle mám nějakých 5 let takže tělo je zvyklé.
Ale nechci říkat že když jsem venku apod, že si večeři nedám ,to je samozř.

naprostý souhlas! zkoušela jsem jíst podle pravidla 5 x denně a byla jsem nafouklá, podrážděná , že už zase bych "měla " něco sníst, abych si náhodou nezpomalila metabolismus atd....
Člověk by měl podle mě jíst má-li hlad. Ale každému vyhovuje něco jiného..pokud to ale dělá dobře nevidím důvod proč to tak nedělat.

Jó, zpomalený metabolismus

Zajímavé je, že od té doby, co jím podle všech okolo zcela nedostatečně, co kolikrát jídlo vynechám, abych se jindy zase přežírala tučnými ořechy a spol., tak mám metabolismus jako blesk. V životě jsem takový nevlastnila, a to mi bylo nedávno 30, čili by se mi podle všech pouček měl začít zpomalovat. Tak nevím, ale asi mám metabolismus velmi nevzdělaný a nedbající výživářských úvah.

Reaguji na jancmo: ja i moje blizka pritelkyne (vlastne sestřenice) to praktikujeme radu let, ona dele a naucila me to. Snidame, svacime, obedvame, dame si sladkustku, ale od 16-17.hodin nic. Já si nekdy dám teplé mléko, ale to je vše, myslím. Ale jelikož cvičite a hodně, něco by to chtělo.

Reaguji na evixik: Já jsem od doby, co jsem položila tento dotaz, zavedla 1-2 malá jídla ještě po 16:00. Protože teď se dostanu ke cvičení až v 19:30, tak ještě jím třeba krajíček chleba s něčím a zeleninou v 18:00 a pak, po cvičení, si dávám skleničku kefíru. I když jsem si říkala o prázdninách, že už jsem se si na další jídlo zvykla, tak stejně ráno většinou vstávám s nafouklým břichem. A ke všemu jsem přibrala. Což jsem opravdu nechtěla. I když jsem úplně omezila sladké, mám kalhoty upnutější. Když jsem se měřila v únoru, měla jsem přes stehna o 2 cm méně. Nejdřív jsem se uklidňovala tím, že v únoru byl metr vytahaný, děti se o něj dost přetahovali. Teď mám úplně nový metr, ten měří přesně. Ale po létě jsem si vzala kalhoty, které jsem nosila na jaře, a není to ono. Tak nevím, jestli se nevrátím zpátky ke stravovacím návykům, jaké jsem měla dříve. Děkuji všem za reakce.

Reaguji na jancmo:
může to taky být tím, že jak cvičíte roste objem svalů...spíš hodně svaly před a po cvičení protahujte ...pokud si dáváte fakt malá jídla tak v tom nevidím důvod tloustnout..spíš, že pečvo na večeři není moc fajn.

Pokud je ho trocha a ještě se po něm cvičí, není na něm nic špatného, naopak.
A s objemem svalů souhlasím

Včera jsem byla u výživové poradkyně, a zjistily jsme, že nafouklé břicho mám kvůli špatné skladbě jídla během dne. I když mám stravu vyváženou, tak mi nedělá dobře, pokud za sebou zařazuji určité druhy jídel. Určitě zůstanu u toho, že si dám ještě malé jídlo před cvičením a pak něco po cvičení. Děkuji všem za rady a toto téma uzavírám.