28. 5. 2012

Zirafka82

méně než 10 příspěvků

36 let, vegetariánka. 1 pes, 3 kočky a spousta knih.

Jak se zbavit stresu - bez lékaře, léků

Ahojte,

pracuji jako sekretářka a je to poměrně hodně náročné povolání na čas. Už jeden vztah šel do kytek, protože jsem v pátky jezdila k němu otrávená, unavená, bez života a po pul roce ho prostě přestalo se koukat na můj unaveny obličej a občas poslouchat moje scény.

Dnes znám opravdu jen cestu z domu do práce a zpět. Jsem podrážděná, vznětlivá, vztah nemám - asi bych na něj neměla čas a milence nechci.

Co dělat? Nechci cvokaře.. jsem jen unavená... bez energie, usedlá... taková bledule bez života.

Přemýšlela jsem o józe či o nějakém takovém cvičení... .

Doporučí mi někdo něco na přírodní bázi? Čaje, atd. Co přidat do stravy abych se cítíla líp a víc energická?

Nejčtenější deníčky

1 2

Moninka73 28. 5. 2012 12:06

Zkuste bergamot, stačí lístek hodit do čaje. Úžasná bylinka, měl by účinkovat jako antidepresivum a roste jako divá. A potom třeba nějakou knížku o pozitivním myšlení? To mě vždycky alespoň na chvíli nabije dobrou náladou

Rabbit Heart 28. 5. 2012 12:06

Zkus si jít každé ráno zaběhat Začátky jsou těžké - vykopat se z postele a jít - ale mám pak energie na celý den, fakt

skarma007 28. 5. 2012 12:11

nebo změnit zaměstnání

Zirafka82 28. 5. 2012 12:19

Reaguji na skarma007: ahoj, o tom jsem taky přemyslela. ale říkam si: lepši zlo, které znám, než to, které neznám...

Zirafka82 28. 5. 2012 12:20

Reaguji na Moninka73: bergamot? nikdy jsem o něm neslyšela. Prohledám google a zkusím. Tu chemii fakt nemám ráda.

Zirafka82 28. 5. 2012 12:21

Reaguji na Rabbit Heart: Zní to fajn. Kousek od domu mám udolí... ale přesně je to o tom : vykopat se z postele. Víkend myslím bez problémů ale přes všední den?

Rabbit Heart 28. 5. 2012 12:22

Reaguji na Zirafka82: Záleží na tom, v kolik vstáváš normálně do práce...jestli i tak musíš třeba v 6, tak asi nic, no...ale třeba bys to mohla zkusit po práci - vyčistit si hlavu, uklidnit se..

Moninka73 28. 5. 2012 12:32

Tady je článek o bergamotu: URL

Janissinka 28. 5. 2012 12:50

Cituji Zirafka82: lepši zlo, které znám, než to, které neznám

kdo nic nového nezkusí, nic nezíská
pokud tě stresuje práce, tak zkus najít jinou...já bych nemohla chodit do práce s tím, že mi tam nebude ok..
a pokud bys šla k lékaři, tak první co ti řekne je, abys změnila zaměstnání...

True 28. 5. 2012 12:53

Cituji Moninka73: Zkuste bergamot, stačí lístek hodit do čaje. Úžasná bylinka, měl by účinkovat jako antidepresivum

To jsem nevěděla, ale English Earl Grey s bergamotem je ten nejlepší čaj na světě.

Nicolllina 28. 5. 2012 13:03

Cvičení je ta nejlepší volba. Jen člověk musí přijít na to, co by ho nejvíce nabíjelo. Mě bavila bikram jóga, myslím, že je to pro tělo dobrá věc. Ale ještě víc mě baví tanec, takže to je můj lék na špatnou náladu. Ale co se týká těhle duševních problémů, nějaké zázračné přírodní věci nepomohou, ani ten pohyb. Bude to spíš tou prací, ne? Já se hodně stresovala když jsem chodila na střední, společně s tím v jakém prostředí jsem žila, stále jsem brečela a byla ve stresu. Teď mám práci kterou miluju, bydlím v novém a i když právě teď netancuji a jím s prominutím jak dobytek, mám se nejlépe za celý svůj život a je to vidět i na pleti, jak jsem šťastná. Ale piju teď nápoj Goji neboli kustovnici čínskou, zkus si o ni přečíst, to je jediný můj tip.

dzanka 28. 5. 2012 13:22

Mě vždycky pořádně vyčistí hlavu to, když běhám nebo bruslím. Nebo by to chtělo nějakou dovolenou. Nějak se odreagovat. A nebo změnit práci.

mitternacht 28. 5. 2012 13:27

Reaguji na Zirafka82: Jednak ti doporučím jógu, a pak určitě i meditace. To na mě skutečně funguje. Nicméně ve čtvrtek mám státnice, takže stres jako blázen, proto jsem si koupila MARALOVÉ kapky a opravdu pomáhají. Sehnala jsem je ve zdravé výživě.