Vibrastation

ahojky, já chodím na power plate a cvicím na něm s trenérkou....ostatní vibrační plošiny jsou podle mě k ničemu a nevěřím jim....maximálně můžou trochu zvýšit prokrvení, ale to je tak všechno....Naopak power plate můžu na 100% doporučit

Reaguji na pela85:

Chodím dva měsíce, 2x týdně. Celulitida zmizela úplně, celkově jsem celá zpevnila a nohy hubnou. Za mě ano. Samozřejmě na plošinách musíš cvičit a ne jen 45 minut stát.
Tak hodně štěstí

Kamarádka na to chodí 2x týdně už asi 4 měsíce a je to na ní znát

Když já právě začala chodit na vibrační plošinu, na který se necvičí, jen se stojí, 30 minut. Je mi jasný že power plate, na kterým se cvičí bude asi fungovat. Ale mě právě zajimá, jestli máte některá výsledky i z těch necvičících?!

Chodila jsem měsíc pravidelně 3-4x týdně jak bylo doporučeno na těch 30 minut, ale do toho jsem chodila ještě běhat a cvičit do fitka, takže to mám zkreslené, každopádně se výsledky dostavily, ale určitě ne nijak extra velké.. takže předpokládám, že kdybych chodila jen na vibrační plošiny,tak by výsledek nebyl skoro žádný.

Byla jsem asi 10x na vibrační plošině, na které se necvičilo, jen člověk musel zaujmout určitý postoj a zatnout třeba některé svaly. Výsledek nula. Bez práce bohužel vážně nejsou koláče

Mám též vyzkoušeno a zasebe můžu doporučit,ale opravdu to chce trošku upravit jídelníček a chodit aspoň 3krát týdně.

Já jsem si totiž pořídila pernamentku kdy můžu chodit do konce srpna neomezeně kdykoliv, tak jsem jen chtěla vědět, co od toho můžu očekávat. Jídelníček nemám uplně nejhorší a několikrát týdně šlapu na steppru a k tomu ještě kolo, tak snad taky nějáký zlepšení uvidim.