Jak nejlépe zhubnout jen v pase?

Mě třeba pomohly zrovna ty obyčejné leh-sedy a kliky

chicji...na to je dobrá říkanka už x let...cheš li býti štíhla v pase vrť se denně na ocase....jinak samozřejmě cvičit úklony do stran, sedy lehy atd a nepřecpávat se....

Hubne se aerobním pohybem - bohužel - a člověk nemůže ovlivnit na kterém místě tuk zmizí.

Cvičením břicha (nebo čehokoli jiného) se dosáhne jeho zpevnění a vytvarování.

Zhubla jsem zdravě pomocí pohybu a úpravy jídelníčku za 1 rok z 158cm/60kg na 52 kg. Pomohu i Vám se změnou postavy, zdravým způsobem za pomoci pohybu a stravy. Vypracuji na základě dat z osobního dotazníku individuální stravovací a tréninkový plán, poskytnu rady do začátku a nastartuji Vás správným směrem. Zhubněte do plavek trvale a bez hladovění. Neničte si zdraví dietami a zázračnými prášky na hubnutí. Napište si o osobní dotazník na zhubni(tečka)zdrave(zavináč)gmail(tečka)com.