Vliv stravy na psychiku

Určitě to souvislost má. Např. pokud nemáš dostatek vitamínů, může to způsobovat podrážděnost, když ti budou hodně lítat cukry (dlouho nic a pak se nacpeš kalorickou bombou), může to působit podobně. Jednou jsem koukala na dokument, kde v USA zkoušeli v nějaké škole pro problémové (= zlobivé) děti nahradit běžnou stravu tou zdravější, více zeleniny, méně mastné, žádné hranolky. A poklesl tam počet incidentů, děti se lépe soustředily a byly méně hyperaktivní. Jen nejíst maso nic nevyřeší, musíš ho dolnit dostatkem bílkovin (luštěniny, sója...). Pokud kamarádka zvýšila množství ovoce a zeleniny, doplnila vitamíny, o kterých píšu výše. Takže ano, věřím, že se to vzájemně ovlivňuje.

Tohle vždycky dobrou psychiku nezaručí. Jeden čas jsem jedla extra zdravě a akorát sem měla deprese a byla nepříjemná unavená z toho, že sem se pořádně nenažrala nějaký flákoty a nedala si třeba ani dort. Takže jíst zdravě, ale ne zase pořád.

Určitě má kamarádka pravdu, mám to uplně stejně, když jím zdravě, pravidelně tak nejen, že se cítím líp po psychické stránce líp, také samozřejmě líp vypadám. Celkově pleť, vlasy,... nálada uplně někde jinde, doporučuju takovou změnu

Tomu říkám objev. Omlouvám se, ale pořád mě překvapuje, kolik lidí tohle nechápe.

No je jasné, že strava dělá hodně. Mě osobně pomohlo vysadit lepek. trpěla jsem tzv. sekundární celilakii. Je tady více vláken na toto téma. Je jasné, že v jídle je mnoho mnohdy nebezpečných látek, které mají vliv i na psychiku. Ty, které jsou v jiných zemích zakázány, se u nás vesele přidávají. Na toto téma by se dalo diskutovat hodiny a hodiny.

Tak jistě. To tělo je taky závislé na některých nezdravých věcech. V poravinách je kde co, jen aby to lidi opakovaně jedli. Např. ve sladkých vodách atd. Neříkám jíst kořínky a pít vodu ale chvíli to trvá než si tělo zvykne na zdravější styl.

Já třeba nejim skoro vůbec zeleninu,ovoce jenom když mi ho dá někdo vyloženě před nos.. Kdybych neměla dobrý spalování tak z toho co jim bych se už asi kutálela.. U mě to zas ovšem funguje tak, že já jak "zhřešim" tak to musim okamžitě "vyběhat" na stroji apod. což je pak taky na hlavu.
Ale určitě je to pravda, jen co se jim jednou za čas zdravě mam se hned po psychický stránce líp - protože nemam výčitky..

Jednoznačně věřím tomu, že složení stravy psychiku ovlivňuje. Mně je nejlíp, mám-li co nejmíň sacharidů v jídle, maso ale neomezuju. Naopak po sladkém jsem vyloženě vzteklá a podrážděná. Mám kolegu, který přešel z omáček, koblih, uzenin na zdravou stravu, a je z něj jiný člověk, předtím to byl takovej... no prostě knedlík, teď je neuvěřitelně vitální. I v pořadu Jste to, co jíte se lidi měnili před očima nejen fyzicky, ale i psychicky.

napadlo mě to samé!

to nedělám. Jím pestře, vím co od dané stravy můžu čekat, když ji sním.
A tak přeci nebudu jíst proto, abych se pak stresovala?

Ano strava ovlivňuje psychiku člověka.

Jasně, že ovlivňuje. Je to jako s autem, tomu taky když dáš kvalitní palivo, tak dobře jede.

Tak, tak

Dokonce jsem se te´dka dočetla o tom, že všechny zdravotní problémy (mimo např. vrozených vad samozřejmě) jsou způsobeny překyselením organismu. Většina lidí má problémy s tím, že konzumuje hlavně kyselinotvorné potraviny (cukr, salámy, tavené sýry) místo zásaditých (např. ovoce, zelenina, ořechy, atd.) Osobně si myslím, že co se týče psychiky, tak na to má pozitivní vliv hlavně vitariánská strava (vše čerstvé bez vaření), ale nejsem zastánce nějakých striktních zásad ve stravování, takže si dám sem tam jídlo i vařené, ale jím převážně čerstvé a celkově se cítím líp, zachovávají se tak všechny enzymy. O té kyselosti jsem se dočetla v této knížce, je výborná a velmi čtivá, mohu jenom doporučit URL