Hubnutí vysazením mléčných výrobků

Ahoj, já mam alergii na mléko ve všech podobách a proto už před rok mléčné výrobky vůbec nejím a musim tě zklamat, ale nezhubla jsem ani deka

nejím moc mléčných výrobků, mléko jako takové nepiju.
Na váhu to ovšem žádný vliv už 3 roky nemá

Reaguji na bedrunela:
nj ale když celou dobu mléko pije,jí mléčné výrobky pak je to možné ale osobní zkušenost s tímnemám..spíše bych zkusila cvičit

Já si myslím, že je to hloupost, já si teda dokážu představit jídelníček bez mnoha věcí, ale ne bez mléčných výrobků.

Reaguji na sexy_woman: já dříve pila, píšu že 3 roky už ne, ale na váhu to u mě vliv nemělo.

já jo. Vypustila jsem na radu známé, a zbavila se ekzému, který mě trápil od dětství. Navíc hromada lidí neumí zpracovat kasein, mléčné výrobky nejsou nutností k životu.. Reklamy nám ale tvrdí opak.

to si podle mě někdo vymyslí aby zabodoval

Reaguji na bedrunela: ahaaa tak to jo to se omlouvámasi to fakt bude kravina,ale vápníku bych se nezbavovala i když chápu že někomu to třeba nedělá dobře..já mléko miluju,pila bych ho pořád

v mléku je pramálo vápníku. Protože to, co se dneska prodává jako mléko, je tak akorát bílá voda.
Mléko je jako zdroj vápníku velmi přeceňováno.

Mléko nejen že zahleňuje, může způsobovat již zmíněné ekzémy, ale i jiné neduhy. Na to ale člověk příjde jen tehdy, pokud se mléka vzdá a zjistí, čeho všeho se náhle zbavil spolu s mlékem.
Jedna skupina lidí s krevní skupinou ( tuším s nulou ) - ti by mléko neměli vůbec, protože kasein je pro jejich metabolismus prostě nestravitelný.

Třeba vysaď obyčejné mléko. Jogurty, syrečky, tvaroh a třeba 20% eidam ponech. Spíš se zaměř na sacharidy a jejich kvalitu ve své stravě.

Podle mě - proč ne. Ale jen když se na to člověk podívá rozumně. Tedy například: Každý den mám ke snídani celozrnný chleba a vajíčko, zeleninu, sklenici mléka; ke svačině jogurt, sušenky, jablko, k večeři zase něco a k tomu sklenici mléka. Co se stane, když mléčné výrobky vypustíš? Místo sklenice mléka (cca 400 kJ) si dáš ráno čaj (neslazený 0 kJ), jogurt ke svačině vynecháš úplně (cca 500 kJ), večerní mléko zase nahradíš čajem (400 kJ -> 0 kJ)... A rázem sníš za den o asi 1300 kJ méně a to s dalšími drobnějšími úpravami jídelníčku může dělat opravdu hodně

Holky, teda jste fakt super, nečekala jsem ani tolik příspěvků Já bych právě nechtěla úplně vysadit mléčné výrobky, protože kdyby člověk měl vysadit všechno, co celebrity radí, tak bychom nemohly jíst mléčné výrobky, pečivo a další věci, takže možná tak maximálně zeleninu Já jsem zastáncem toho jíst prostě všechno, jen se tím nepřežírat. Jen jsem byla zvědavá, jestli to na někoho opravdu zafungovalo....

Reaguji na Mireia: Mireio, tak v tomhle s tebou souhlasím, hezky jsi to rozebrala Člověk by měl jíst podle mě všechno, jen pokud mu to zdravotní důvody nedovolují, tak může něco vynechat. Každopádně se dá všechno nahradit nízkotučnější variantou, aniž by se toho člověk musel vzdát

Myslím, že vzdát se mléčných výrobků je velmi obtížné. Mléko nepiju a teoreticky můžu nejíst jogurty, ale představte si, že už si nikdy nedáte puding, plněné tvarohové knedlíky, dort nebo zákusky, omáčky (smetana), sýry a pomazánky...