Cvičení v těhotenství

Já jsem chodila na jógu, ta mě bavila i před těhotenstvím, v těhotenství mě ovšem hodně pomohla na bolesti zad a celkově zlepšovala náladu. Jen bacha, ať cvičitelka tomu rozumí. Na začátku jsem byla v jednom nejmenovaném studiu, instruktorka byla hrozně mladá holčina, která těhotným předváděla cviky na bříško, pak mi bylo pěkně blbě. V létě samozřejmě procházky, plavání.

nnada
a byla to joga přímo pro těhotné nebo to bylo všeobecně?

Já osobně jsem jezdila na rotopedu a cvičila podle Kynychové až do konce osmého měsíce.Pozor, do konce čtvrtého měsíce bys neměla provádět posilování bříška.Z porodnice jsem odcházela ve svých bokovkách a se stejnou váhou.Cvičila jsem max čtyřikrát týdně, ale je fakt, že jsem byla na konzultaci u por.asistentky a fitness trenéra.
Ale musím podotknout, že já jsem byla trénovaná a cvičím skoro celý život denně.
Podle mě je nutné poradit se s gynekologem a určitě i konzultace na kardiologii ať si v dobré víře neublížíš.Každopádně začínat se sportem v těhotenství asi není nejlepší, procházky a plavání to jistí.

Jo, samozřejmě, jógu pro těhotné, hodně cviků z power jógy zahrnuje posilování bříška, takže jsou nevhodné. Existuje taky pilátes pro těhotné, kondiční cvičení pro těhotné, plavání nebo cvičení ve vodě. Zásadně bys neměla bruslit (riziko pádu), skákat (aerobik), zbytečně riskovat, ale jinak cokoliv, na co jsi zvyklá.

Jen tak by mě zajímalo, jak je to třeba s běháním? Každý říká něco jiného...

Ahojkypotřebovala bych poradit ohledně sportu,myslíte že můžu v začátcích těhotenství(vím to od neděle,minulý týden jsem měla dostat menstruaci a nic,dělala jsem si už 4 teh.testy a všechny pozitivní a k panu doktorovi jdu až 20.července),takže ani nevím jestli jem opravdu těhotná,jen podle těh testu pravděpodobně jsem,móóóc si to s přítelem přejeme,snažíme se teprve 3 měsíce,tak mě docela překvapilo,že by to bylo takhle rychlé)jestli můžu provozovat jízdu na kolečkových bruslích,hrát volejbal,děkuji za odpověd

Reaguji na Verísek133:
zrovna kolečkové brusle atyhle kolektivní sporty jako volejbal se nedoporučují v těhu...ale to už určitě víš, když jsi byla u dr držím pěsti, ať prožívám celé těhotenství v pohodě

Ahoj,neznáte nejaké cviky pro těhotné, které můžu provozovat doma? Jsem v prvním trimestru a jsem zvykla na časté posilování a pohyb a teď je to pro mě hotová katastrofa. Na jógu nebo pilates pro těhotné se teprv chystám, tak bych zatím potřebovala něco na doma..

Ahoj holky, snažíme se s přítelem o miminko, ale mám docela nadváhu a pár měsíců cvičím, moje současná váha je 93 kilo bojím se abych to pak zvládla dát všechno dolů..myslíte, že bych s cvičením měla skončit?