Pojďte hubnout se mnou!

berolina
nene, myslím "kamut"

Pokud nechceš, aby se ti budovaly svaly, ale spíš mizely tukové zásoby, je potřeba dát si malou zátěž a šlapat svižněji. Já např. mám zátěž č. 3 (z možných a jedu cca 26km/h. Mám rotoped od Insportline..

z možných 8 - nevím proč mi to tam hodilo ten smajlík

ahojky holky tak se po 14 dnech tady znova objevuvuju.musím říct, že diskuzi jsem jen tak rychle prolítla o se děje.zítra jdu na kontrolu tak doufám, že už to bude okej a budu moct zase začít chodit cvičit.
Docela mě štve, že těch posledních 14 dní šlo úplně do háje. ždný cvičení, jídlo hrůza, takže zítra vlezu na váhu a asi to se mnou šlehne fakt děsběs.ale dokovaď mam antibiotika, tak nemůžu nic riskovat.a mlsná mě teď honí pořád

Ciriel
ahojík tak sme si na plese šli na zeleninový salát s kuř.masem-může být??

Lenicenka

jasně. Nejlepší je k tomu dát trošku sacharidů, stačí jedne knuspi, ale jako nouzovka se svět nezboří i bez knuspiho

Dobrý večer dámy. Jenom vám chci říct, že mám novou inspiraci pro moje snažení. Protože mám hodně velká prsa (85F) a dost mě bolí z toho záda a taky to nevypadá dobře, tak mi přítel řekl, že když se mi podaří shodit na těch +- 60 kg, tak když budu chtít (a to já chci moc moc moc), tak mi dá penízky na operaci. Tak jsem zase nažhavená na ty zdravé věci a cvičení. Je mi jasné, že to bude trvat, ale budu se snažit, seč mi budou síly stačit. 25kg si myslím, že není nereálné. Co myslíte. Dobrá inspirace nebo ne?

No už teď si představuju jak budu strašně krásnááááá

Petrusze
to je teda pořádná motivace
tak do toho, držím at se podaří, ale radši pomalu a navždy, vid´

btw píšeš si deník? to taky hodně pomáhá!

berolina
No motivace jako blázen. Jo jo, raději pomalu, ale napořád. Doufám, že se mi to podaří. Teď jsem fakt nastartovaná. No a deník mám nadepsaný, ale přestala jsem ho psát, když jsem se zaregistrovala tady. To je pro mě větší motivačka. Ty fotky každý měsíc. No a studovala jsem ty svoje fotky a trošilinečku tam ta změna je, ale musela jsem dlouho zaostřovat

berolina
No tak já ho asi začnu psát, jak o něm tak hezky píšeš. Ale mám strašně dobrou náladu. Ani nevím proč. Jestli kvůli té motivaci nebo co. No jsem strašně moc odhodlaná. Myslíš, že za rok až rok a půl bych mohla shodit na 60 kg? Snad jo ne? 2kg, respektive 2 cm za měsíc by to dalo skoro 25 kg nebo cm. Aspoň doufám