Pojďte hubnout se mnou!

mě ten cottage nechutná zádnej..teda zatím jsem zkusila tri-ted nevím znacky )): , budu muset asi zkoušet dál...

Anitram7
petulkaaa
jj, no uvidím.. každá máme přeci jen jiné chutové buňky!

Anitram7
myslíš? já bych řekla, že čím víc se o to snažím, tím vypadám hůř!

zachy
S takovým přístupem ti to nepůjde! Do leta ti zbývá ještě pár měsíců. Kolik potřebuješ shodit? Tak napiš svůj jídelníček včetně časů a mrkneme na to!

Anitram7
už jsem ho sem psala ciriel, koukala se mi na to! prej nic moc.. je to tak o 2, 3 stránky zpět! no potřebovala bych minimálně 5, nejlíp jak ty 10.... vážím 59!!!!!!!! na 165cm! aspon těch 5 a zbytek třeba později, ale problém mám zhubnout ty nohy a boky.. břicho mi hubne... za měsíc a půl 5 cm dole!

zachy
Jo koukám na to a souhlasím s Ciriel. Zkus to pozměnit jak radí a myslím, že by to mohlo zabrat. Ale pozor - tělu chvíli trvá než si uvědomí nový "režim". Jinak jestli váha stojí, ale cm ubývají tak to znamená že se ti tuk mění ve svaly. A ty jsou při stejné hmotnosti míň objemné než tuky. Takže sice vážíš stejně, ale jsi mín "nafouklá" protože máš svaly. Jestli máš geneticky tlustší nohy a boky, tak s tím prostě fakt nic neuděláš. To je genetika. Možná liposukce... Já jsem třeba hubla rovnoměrně, ale břicho mi fakt téměř zůstalo. každý je prostě jiný typ...

Holky, moc se mi líbí příspěvky a pouštím se znovu do hubnutí taky. V létě jsem měla úžasných těžko vydřených 53kg/166, následoval jojo efekt, teď jsem se pustila znovu do cvičení a diety, už ne tak drastické, tak doufám, že do léta to bude aspoň těch 58kg. To by mi bohatě stačilo. Přeju všem hodně úspěchů v hubnutí, konečnej výsledek bude stát na 110% za to.

holky, kolikrát týdně cvičíte?

Ahoj holky, taky bych se k vám chtěla přidat. Já držím od začátku roku dělenou stravu a zatím mám 4 kg dole, taky bych ještě do toho chtěla počítat kj, aby příjem potravy nepřesáhl 5000 KJ. Přeji Vám hodně úspěchů!

Montymimi
Já bohužel jenom jednou týdně chodím do fittnes studia, ale chtělo by to alespoň 2x až 3x týdně... Teď jsem zařadila plavání, takže uvidíme

Montymimi
3x týdně kardio + posilování!!!

zachy
tak to jsi dobrá

Sluncere
děkuju, ale nemá to výsledek!!!!

zachy
musí se upravit i jídelníček, bez toho to bohužel nejde