Kdy cvičíte? Omezujete se?

Ahoj,
chtěla bych se zeptat, v tomhle směru mám totiž více nejasností. Kdy je nejlepší cvičit? Myslím tím odpoledne nebo až třeba kolem 19:00? A když už cvičíte omezujete se nějak? Já jsem začala cvičit nedávno, to jsem si myslela, že stačí jen cvičit a bříško půjde lehce dolů , jenže jsem se samozřejmě spletla Teď se snažím nepřecpávat se a moc nejíst sladké, sem-tam mám ale slabou chvilku a nějaké ty dva čtverečky čokolády si dám, taky se snažím nejíst po 18:00, to mi celkem taky jde, ale jestli je to správně? Jak jste na tady tomto Vy?