Dieta

MirkaSimajlova: to jsi tedy dobrá, já nevím, jak to všichni dělate..já zhubla necelž 4kila po Hydoxycut, ale za celý balení 150kapsl, takže skoro 4 týdny..neřeknu kdybych jedla hodně a nebo necvičila, ale ke všemu pravidelně cvičim a snažim se jit malý porce několikrát denně s tím, že jím hodně rybího a kuřecího masa a jiný vůbec. bílí pečivo je samozřejme pasé a sladké si dam max. ceralní sušenky a to ráno a..teda jsem teda o víkend zheřišla..ale do té doby jsme tro dodržovala a cvičim skoro každý den, ale snad o nějak taky půjde..no a k tomu jidlenicku - nejde o to, že jiš hodně, to ti asi přijde protože jís neklikrat denně, nejdela si dřive treba menkrat denne? ono totiž tělo nesmí vyhladovět, jinak produkuje zásoby tuku a připravuje se tak na hladovku, to sice ais už víš, ale jen tím chci říct, že ono to tak vypada. jediny co bych možna tomu jidelnciku vytkkla je, že bych alepson ze začatku jedla maso bez přilohy jen se zeleninou, ale zase aby si pak když se člověk jednou nedá běžný oběd nepřibral 3kila, ale tak mylsím že se začatku to neuškodí..jinak měn ted jindelnicek přijde v poho :)
k tomu spinningu - makačka to je, ale předevšim se začatku, to má člověk (aleposn já ho měla) pocit, že to snad nezvládne, ale časem je to lepší a lepší a nakonec tě to u baví a svym zpusobem začněš být na něm i zavislá..alepson u mně to tak probíhalo - chodím měsíc. sice mne hetš chybí dost k tomu, abych jela uplně bez problemů, ale je to čím dal tím lepšía to mně děla radost...ono třeba hodku potom se citíš hrozně moc unavená..ale najednou (po té cca hodině) jako bys byla nabita energiia máš ji snad ještě víc než před cvičenim..mně to važně dost pomohlo i na psychiku....
jinak já si už ten protein objednala spolu s dalším balením hydoxycutu, ale jsme mírně vytočená, protože dnes ráno jsem dobrala poslední dvě tablety hydroxycutu a má objednáka zse ještě nezačala ani vyřizovat....objednávala jsem si protein a hydroxycut už ve čtvtek, abych to mně akorát přilo nové balení, než doberu to starší, ale do ted mně ani nepřilo na jaký učet mám zaslat peníze a za boha se jim nemhu dovolat, abych zjisila kde nastala chyba!!!! jsem z toho už docela zoufalá...:( stalo se vám to někdy, holčiny????
jo a ještě jak si říkala, že by si asi byla napoj jako poslední jídlo, tak je opravdu určo nejlepší. uplně nejlepší si je dát si protein nápoj před spanim. ty svaly přes noc pak nehladový a nenabíráš tuk, pokud svaly přes nos hladový, tak se ubíráš svalové hmoty a přibiras tuk..nebo tak nějak mi to bylo řečeno..
stone: je mi upřímně moc líto, co se stalo. vůbec si z nedělej nic z toho, že jsi necvičila atd, ano jeto težké, po tak dlouhém boji s dietami a cvičením, aby si zhubla. zdraví máme bohužel ale jen jendo a je přednejší. udělala jsi dobře, že jsi byla přítelovi oporou, je to od Tebe užasné a mylsím, že si toho moc cenní. Myslím, že pro něj je nejduležijetjší to, že tam pro něj jsi, když tě potřebuje a ne že máš tělo, jako "modelka". obdivuji Tě a pevně věřim, že vše zvádneš a zase i postavičku vymakaáš a snad celkově bude lépe. moc držim palečky, to každopadně potřebuješ! hodě štestí!

stone
Ahoj, to mi je líto, že máte doma takové trable. Držim palce, aby byla holčička v pořádku.
Já jsem po operaci taky strašně rozmlsaná a nemůžu se vrátit do starého tvrdého režimu. Jsem pořád v léčení, protože jsem byla na korekci jizvy a teprve včera mi vyndal doktor pár stehů. V pátek mi vyndají zbytek. Můžu už začít jezdit na rotopedu, ale jinak nic. Až budu uplně fit, chci si objednat HX a začít prostě znovu.
Tak hodně štěstí a začni postupně, at to neni takový šok pro tělo. V.

stone
Drž se, holka, diety a cvičení pak doženeš. Vím, o čem mluvím, na jaře mi (v mé péči) umřela maminka na rakovinu, bylo to dlouhé a nepěkné, a mě to stálo deset kilo nahoru, a vidíš, je říjen a už jsou pryč. Ona ta psychika dělá strašně moc a až bude psychicky zas všechno dobré, půjde to i fyzicky samo, uvidíš.

verculik
Jak dlouho ti trvalo, než jsi přestala "padat na hubu"? Všichni spinning strašně chválí, ale já jsem ještě nesebrala odvahu. Teď jsem tedy taky čerstvě po operaci, ale slibuju si, že po Vánocích, až se budu moct zase hýbat, se do toho spinnigu fakt vrhnu. Já bych potřebovala nějaké takové lekce "Spinning pro postarší, pomalu chápavé začátečníky" :-(
Od koho jsi ten Hydroxycut objednávala? Já měla při objednávce podobné potíže (bylo to z MuscleTechu) a zjistila jsem podrobným zkoumáním, že 1) to poslali na dobírku, aniž se ptali, 2) že mi oznámení o tom můj poštovní server hodil do spamového koše a že 3) naše pošta se neobtěžuje s oznamováním obchodních balíků. Jako první bych být tebou zkontrolovala spam koš.

Moc Vám děkuju za podporu, asi jsem to potřebovala slyšet i od někoho jiného, doma to bylo fakt na nervy, ten strach o něčí život je hrozný. Ale snad už to bude teď dobré a žádné šoky už nás nečekají.Už jsem pozvolna začala cvičit na crosstrenairu, aspoň obden, ale s tím jídlem , nemám na to vůbec vůli.nevím, jestli mám jít znovu do HX, mám teď pořád jakoby bušení srdce, nevím, jestli to je stres, asi s tím ještě počkám.
Vačička
To je dobře, že už máš operaci za sebou, taky budeš muset pozvolna viď? No jo, jsme silné holky, musíme to všechno zvládnout a zase bude dobře. Kdyby aspoň bylo léto, chybí mi in-lajny a sluníčko...

Ronnie
Díky, snad máš pravdu, jsem teď taková lenivá, ale už se těším, až budu zase ve formě. 10 kilo je dost, to je dobře, že je máš zase dole a docela i rychle. Já ty moje dvě snad sundám taky, ale ty tvary, ty špeky, hned se mi tam zase usadily potvory.

Ahoj holky.Vím,že se to sem tak úplně nehodí,ale nenajde se tu nějaká fajn kamarádka z plzně,která by chtěla chodit cvičit a společně hubnout?pište prosím na mail.

stone
Já už jsem dva měsíce po operaci a pořád se mi to prodlužuje kvůli komplikacím. Deset dní po operaci jsem byla tak vyhublá, že jsem taková snad nikdy nebyla. Tři dny jsem po narkoze zvracela a skoro týden nic pořádného nejedla. Měla jsem se vyfotit na památku. :OD Ale pak jsem další měsíc ležela a kila šla vesele nahoru. Ale myslim si, že to nešlo tak rychle i díky HX. Až budu uplně fit, tak jdu znovu do HX. Je to drahé, ale myslim, že to stojí za to. Už jen proto, že se dostanu do toho režimu pravidelného stravování.
Tak držím palce, ono to půjde!

Vačička
Tak hlavně že už jsi jakž takž v pohodě. Pamatuju si, že jsem byla takhle vyhublá , když jsem dostala salmonelu - měla jsem propadlý obličej a vypadala jsem jako bezzubá babička. Hrůza.Ty jsi s tím HX hodně spokojená viď? Já měla jen jedno balení někdy v dubnu a pak se mi zdálo, že jsem hubla sama spíš v cm i bez HX, tak jsem se pak na to vykašlala, ale teď si nejsem jistá, jestli to zvládnu bez pomocníka.Uvidím, musím začít fakt cvičit a zkusit nejdřív omezit jídlo večer. Né že bych jedla nějak moc, ale samé kalorie - sladkosti, salámy, omáčky, no úplně jak utržená ze řetězu.Potřebovala bych, jak se říká, dlouhý bič a malý dvůr.

stone
Tak s tím bičem souhlasím, to bych taky potřebovala. Já si opět ujíždím na semínkách a oříšcích, momentálně kešu. Což je dost kalorická záležitost. Já jsem s HX spokojená, protože mi dodal energii a je to opravdu taková berlička, která tě donutí ten režim dodržovat. Snad pomůže i podruhé.

Zkus se mrknout do toho spamového koše, někdy se stává, že ten email je špatně vyhodnocený. Když ten email označíš pak, že to není spam, tak už by se to stávat nemělo.

Ronnie: myslím, že prvních 14dní, kdy jsme chodila 3krát týdně bylo nejhorších a pak se to začalo zlepšovat, ted chodím patý týden a už to zvládam v poho, i když mam samozřejmě pořád co zlepšovat a dohánet

Lucie Hezka a Ronnie: holčiny, děkuji za rady, bohužel už nezjistim, jestli jsme e-mail neměla ve spam koši, protože jsme s zrovna o víkend dělala pořádek v poště a celý koš vyspala a ani jsem si nevšimal, zda to tam bylo. naštestí jsem se ale dovola konečně do toho shopu (fitness-24, puvodní MuscleTechu) a ten kluk co jsme s ním mluvila mi říka, že zrovna dneska koukal, že to nemam zapalcený, ale bohužel se nemoůže podvívat zda my e-mail přišel a žeb se tedy velice omlouvá. říkal, že je to dost možný, že mně nic nepřišlo, protože jim zrovna minulý týden spadl server..no hlavně že se to začalo platit a včera jsem to zapolatila, tak to tady snad do konce týdne budu mít..nebo při nejhoršim začátkem příštího...

Lucie Hezka: zapoměla jsem k tomu Hydroxycutu, ano budu cvičit pořád, tak snad se nic nestane, když na těch pár dní vysadím....uvidímě :) nebuud to hrotit..

Ahojky, je vidět, že opětovný návrat sem k vám mi udělal náramně dobře a už dneska jsem najela na režim. Bude to sice kruté, ale cítím se líp psychicky, samozřejmě je to díky zlepšení zdravotního stavu naší malé a celkovému zlepšení situace doma. Včera jsem si dala 40 minut na crosstrenažeru, myslela jsem, že to nezvládnu, ale šlo to.Takže na tom nejsem tak hrozně. Nevím, jestli je lepší jezdit denně, nebo obden.Dřív jsem cvičila denně, ale je toho potom moc a někdy jsem se cítila vyčerpaná.Nevím, jak mám jíst před a po cvičení a hlavně co.Včera jsem měla pěkný " hlaďák", úplně jsem se klepala a to není dobře.Ach jo, to je hrozné, než se člověk dostane do formy.

Vačička
Semínka a oříšky jsou fajn, ale moc tučné co? Zrovna dneska jsem je měla k snídani v ovesné kaši, ale jen pár, na nervy.Ten HX je dobrý startér, akorát mě mrzí, že tolik stojí, pořád to odkládám. Uvidím, jestli to zvládnu bez něj.

Lucie Hezka
Moc díky, už snad bude dobře, malá už komunikuje. Musím se vždycky držet, abych se před ní nerozbrečela.No nic, hlavu vzhůru, jsem od přírody optimista, takže věřím ve štěstí a lásku a hlavně v pevnou vůli. Tu potřebujeme všichni :)

stone
Te je dobře, že se to s malou lepší. Uvidíš, že bude už jen líp. Myslim si, že cvičit každý den neni dobré. Už tu kolikrát zaznělo, že stačí 3-4 hodiny týdně. Zvlášt pokud se vracíš znova do formy, tak to neni určitě dobré. Co se týká jídla, nemělo by se jíst 2 hodiny před cvičením a hodinu po. Protože ještě hodinu po cvičení tělo spaluje a když se najíš, tak se to zastaví.
Co se týká semínek a oříšků, jsou strašně tučné, ale je taky strašné odolat :OD

Vačička
Hm, tak to jsem včera udělala přesně blbě, najedla jsem se asi 15 minut po cvičení, fakt jsem měla hrozný hlad.Takže to bylo vlastně k ničemu. No dobře že to vím, budu se toho držet.V létě jsem byla denně na bruslích, ale to mi tak nepřišlo, to je asi něco jiného. No už aby bylo zase teplo, venku je sport nejlepší.