Ab Rocket

KES, odkial si ho kupila?

ahoj,tak mi už přišel v pondělí.tak na něm cvičím je fajn,nevrže.,ale taky nevydržim 5minut ještě. A je fakt že na břicho to dost zabírá uplně to cítím.A to dvd je fajn mě se neseká jsou tam dobrý cviky.

ahojík..holky objednala jsem si z bianka.cz tento stroj a čekám ho každý den..Ale ted jsem narazila na netu na tento http://www.tvproducts.cz/cz/detail/fitness/AB-REVO ............ a přijde mi podle obrázku lepší v tom, že máte vlastně jakoby zarážku na nohou..Nemáte některá zkušenost s tímhle?
Díky..

super, akurát, keď som poslala objednávku na bianko, tak čítam o AB revo nevadi, prežijem aj bez zarážky na nohy, len aby sa mi chcelo na tom cvičiť

jo zabírá já to tady píšu.já mám taky špek na břichu .Musíš cvičit ale každej den poctive.

Isto to zaberá, lebo ma po troch dňoch každodenného cvičnia bolí brucho na jeho celej ploche. Akurát mne to dvd nejde spustiť vôbec, tak sa nemôžem inširovať ďalšími cvikmi. Čo je hlavné, že nedostáva zabrať chrbát, lebo s tým som mala dosť problém, keď som cvičila klasický sed-ľah.

Co myslite, že so je lepší AB Rocket abo AB Revo. Nevím kerý si mám radeji koupit

Tak jsem objednala AB Rocket z aukra a už ho mám doma. Dnes jsem ho prvně vyzkoušela. Zatím nevrže. Montáž jsem zvládla za moment bez obtíží.
Na první pokus jsem vydržela cvičit na nejlehčí zátěž minutu a to téměř se sebezapřením Skutečně se u cvičení nezatěžuje páteř. Břicho jsem opravdu cítila ještě chvíli po posazení zpět k PC, takže myslím, že fungovat bude.

Prosím vás nevíte někdo kde by se daly sehnat náhradní pružiny do ab rocket?

Ahoj - ráda bych si toto koupila. Nedávno jsem si koupila crossový trenažér a potřebuji ještě něco na břícho. Nemáte třeba některá fotečky bříška před a po. V reklamě se tomu moc nedá věřit

tyweee
ab rocket, s tím jsem taky moc spokojená... mam ho už menší... a opravdu na něm cítíš jak se svaly zapalují a dost to bolí ! fakt účinek...a to jsem měla spoustu věcí na břicho ale tohle mi přijde nej.

Tak som hľadala nejaké referencie inde na nete, keďže tu je mŕtvo a našla som toto:

Prováděno bylo na třináct typů cvičení pro zpevnění břišních svalů – některá s posilovacími stroji, většina však bez nich. Základním měřítkem, od kterého se pak testy odvíjely, byly klasické sedy-lehy.

Největší efekt, jak se ukázalo, má pro posilování břišních svalů obyčejné cvičení, které evokuje při poloze na zádech jízdu na kole. Svaly tímto způsobem pracují dokonce o 250 procent více než při sedu-lehu.

Jako druhé v pořadí se osvědčilo cvičení, při němž lokty spočívají na vyvýšené podložce, chodidla jsou nad zemí a kolena se přitahují k hrudníku. V tomto případě byla intenzita vyšší o 212 procent.

Na třetím místě bylo cvičení s velkým míčem, kde byl však efekt větší jen o 39 procent ve srovnání s sedy-lehy.

Co se týká cvičebních strojů, měly jen o málo lepší výsledky než cvičení bez nich, nebo naopak dopadly ještě hůře. Tak například Ab Roller - kovový rám, jenž má zaručit správnou polohu těla při sedu-lehu – byl jen o pět procent úspěšnější než stejné cvičení bez něho.

Nejhůře dopadl Ab Rocker (ohebná židle), s nímž lze posilovat břicho v sedě. Jeho efekt byl jen 21procentní ve srovnání se sedy-lehy. Ačkoliv výrobce hájil tyto čísla tvrzením, že Ab Rocker snižuje riziko poranění, připustil, že ani klasické cvičení bez nářadí není nebezpečné, pokud se dělá správně.

Je to zo stránky http://hubneme.webgarden.cz/hubnuti-bricha

Tak neviem, či sa mám tešiť, či smútiť, lebo som čakala, že ma to vyhecuje k cvičeniu.