Rapidní změna váhy

tuky se nemění na svaly ) Tuky se odbourávají a svaly nabírají, rozdílné procesy ale to jen , že mě to trklo
Co zavodnění, plná střeva a pod? taky mi to někdy skočí o pár kg, pak zase dolu... Někdy lepší se tolik nevážit a koukat fakt jen na cm a celkový dojem

Spíš si měř cm.. to je lepší, než se řídit váhou..

jo to by mě taky zajímalo, cvičím měsíc - 5-6x týdně, chodím běhat + dělám různ cviky a přibrala sem 2 kg a přes zadek jsem ztloustla o 4cm (a fakt to nejsou žádné svaly, ale tukové polštáře), což mě strašně štve, protože právě kvůli zadku jsem začla cvičit

a co na cm, tos poznala úbytek? sval je těžší než tuk, tak proč ne. já taky nabírám, i když mi kalhoty plandají.

Taky když hodně makám, na váze mám víc Jsou to svaly. Nebo nemůžeš mít třeba před menstruací, zavodnění a tak? Hele váhou se vůbec neřiď, važ se málo, koukej do zrcadla!

Já se vůbec nevážím, dívám se jen na oblečení a do zrcadla

No svaly máš pod tim tukem.. Narostly ti svaly na zadku pod tim tukem a tim se ti zvýšil objem zadku.. Možná bych ho tolik neposilovala, cvičila převážně jen cardio a hlavně upravila stravu.. Strava je asi to nejdůležitější..
Hodně lidí například posiluje břicho a diví se, jaktože tam furt nemají buchty, když tak cvičí.. je to tím, že sice svaly mají, ale mají je nahoře pokryté tím tukem.. aby byly vidět svaly na briše musí se hlavně upravit strava aby tuk zmizel.. a pak jsou vidět svaly.

Reaguji na mowiska: přesně tak, mám pocit, že většina lidí to prostě nechápe a diví se..

Ztráta tuku, růst svalů ..

Nechápu, proč všichni řeší váhu to je úplně k ničemu. Důležitý je úbytek cm a ne kg

no cm na břiše stojí, za to ve stehnech a zadku se to končně pohlo směrem dolů!
Já se tolik nevážím, jen občas a tohle nebylo milé překvapení, chtěla jsem dosáhnout váhy 55kg, ale je mi jasný, že když cvičím můžu mít stejnou váhu a vypadat naprosto jinak

Zavodnění,možné. Vypiju denně 3-4l vody, to se taky projeví.
Asi máte pravdu,neřešit váhu, sledovat cm

Jancysska: sohlasím s holkama, navíc měsíc je málo, když budeš cvičit déle,tak uvidíš jak to padne a hlavně nezapomínej na regeneraci! ta je taky důležitá!

A díky za názorný obrázek!

Rádo se stalo

já vím, že měsíc je málo, nečekala jsemnějaké výsledky, ale když jsem jistila, že mám 4cm navíc, tak mě to vyděsilo, jsem typ hruška a zadek už mám i tak mnohem větší než zbytek těla a vypadá, jako kdyby ke mě ani nepatřil, takže ještě přibírat zrovna v téhle partii je pro mě zděšení

Reaguji na mowiska: strava je můj největší problém no, to je pravda (jídlo si nekupuju sama, jsem bez práce a živí mě rodiče, takže si vůbec nemůžu diktovat co chci jíst a musím se smířit s tím, co je a rodiče na zdravou stravu vůbec nejsou) :-/ tak uvidim, co se dá dělat a snad za další měsíc to nebudou další cm nahoře

přesně tak, zahoď váhu, my to tak doma praktikujeme x let a když se mě doktorka zeptá kolik aktuálně vážím, nikdy to nevím, tak si mě přeměří. Ale mít doma váhu, to by se z toho člověk zcvokl. U nás to zavedla mamča, protože ji to akorát zbytečně nervovalo. Opravdu ideální je řídit se podle pocitu v oblečení. Když cítím, že nedopnu kalhoty, tak asi něco není úplně OK.
Ale o tom co píšeš- podle mě 4 kg nejsou rapidní rozdíl a dost možná se opravdu jedná a svalovou hmotu.