Cvičení Focus T25 (Shaun T)

Reaguji na Fluffy: taky jsem přestala jet podle plánu a kombinuju si to podle sebe, na co mám chuť..a tak mi to vyhovuje nejvíc, mám ráda ještě Boba Harpera a ten mi chyběl Ale souhlasím, že je to nejlepší program, fakt super.
Už jsem zkusila video z bety Upper Focus a je snad nejlepší zatím vůbec Není až tak náročné, ale na ruce je fajn a to zrovna potřebuju, navíc ráda využívám činky. Takže já budu teď vybírat podle chuti videa z alphy a bety + Boba Harpera

ahoj holky, tak znovu najíždím na focus T25, od zítřka jsem v tom s váma

tak asi před 5 minutama jsem odcvičila cardio, první den z prvního týdne...nemám na svém těle jediné suché místo , cvičila se mnou ségra tak jsme se vzájemně podporovaly ale cítím se skvěle

budete někdo zítra začínat podle plánu? já už postahovala v úterý, ale říkám si, že začnu hezky od pondělí i s měřením. Cvičila jsem už podle svého plánu, ale člověk se začne za nějakou dobu opakovat a tělo si na to zvykne. Radši to budu mít dopředu nalajnované Strašně se už těším, tak si dám dneska aspoň ten stretch

Ahoj, já jsem tento program začala přesně podle plánu na konci září, takže teď končím čtvrtý týden. Pak napíšu výsledky. Na začátku jsem byla na měření na váze Tanita a chtěla bych jít i po odcvičení - pro srovnání. O Shaunovi - Insanity jsem četla už dříve, ale bála jsem se kvůli tomu, že si dost lidí stěžovalo na kolena a taky hodina denně je pro mě příliš. Musím říct, že T25 mi vyhovuje a baví mě, nejsem začátečník a stejně po každém workoutu jsem naprosto vyplivnutá. V pátky cvičím jenom jeden workout, někde jsem četla, že ten druhý je tam jako bonus pro zájemce a to já nejsem. Dost uvažuju o tom, že si mezi částí Alpha a Beta dám volnější týden třeba se třemi workouty od Jillian Michaels. Jak jste na tom vy? Potřebovala bych nějakou morální podporu . Mějte se.

Reaguji na Bisi31: Ahoj, tak jaké máš výsledky?
Co vy ostatní? Já jsem si tohle téma pročetla a dost mě to láká to zkusit...

Tak právě jsem se "oddělala" jeho kardiem ale je to fajn pocit, když se na vás lepí vše, co máte na sebe, jste, jak kdybyste vylezli ze sprchy úžasné

Ahojky, cvičíte stále někdo? Já jsem na to narazila dnes a hned jsem to musela zkusit. Tak se mi to líbilo, že jsem do toho naverbovala ještě kamarádku. Jill mě zas tolik nebavila, začala jsem pak radši chodit do fitka na Alpinning, takže fyzičku nějakou mám.. jenže jsem teď 14 dní necvičila a hned je to znát, takže jsem verzi obtížnosti střídala.. Ale je to opravdu mnohem zábavnější, jsem zvědavá na další videa! Pište holky, jestli máte nějaké výsledky..

Já sem po angíně, tudíž tento týden začnu s něčím lehčím, aby si tělo zas navyklo a po týdnu se na to vrhám! Je to prý HIIT trénink, tak jsem zvědavá, zda to přinese kýžený efekt, říká se že na hubnutí je HIIT ideální...

Jojo, to je rozumný.. Já dnes budu cvičit abs, ale včerejší cvičení mě vůbec nebavilo, tak jsem si po pěti minutách přepla na úterní a to speed. To mě baví hrozně, jak tancování.. skoro. Ano, je to HIIT, taky věřím ve výsledky, takže jsem se vyfotila, změřila, než jsem začla, tak uvidím v neděli (měřím se po týdnu). Měsíc jsem se přecpávala, takže teď se zdravou stravou mi jde váha dolů + s tímhle cvičením si myslím, že to půjde ještě rychleji. Taky hubneš nebo "jen" tvaruješ postavu?

Reaguji na Keiry: Mám to stejně, únor byl takřka celý přežrávací, tudíž se to projevilo a nejvíc samozřejmě tam, kde jsem to nechtěla Takže jsem začla od března se zdravým jídelníčkem, cvičením a doufám, že do léta pořádně vyrýsuju a zhubnu Ok, je super, se vyfotit a změřit, tak kdyžtak napiš výsledky, at tě můžeme pochválit

Reaguji na mirinex: Máš nádherný výsledky wau Taky bych chtěla dát tak do 10kg dolů, ideálně těch asi 7kg, tak snad. Problém u mě je, že vždy se najde pak nějaký problém začnu se zase přecpávat čokoškou a jsem zas na začátku...:/ Dnes jsem si zkusila zacvičit takovej svůj sestavenej workout a je to dobrý, ale dobírám ATB takže s Shaunem začnu až budu fakt fit, chci si ho užít a vychutnat chlapce

ahoj holky. náhodou jsem narazila na tuhle diskuzi. Postahovala jsem a od pondělí začínám po vánocích by to chtělo zpevnit a shodit pár kilo. Dneska jsem si zkušebně dala speed 1.0 - co to se mnou udělá, a teda docela pecka. Ale přežila jsem. Jsem zvědavá na příští týden a hrozně se těším.

Reaguji na Lentilda: Super, napiš tvé zkušenosti, spokojenost, recenzi čím víc nás bude tím líp

Ahoj holky tak právě stahuju z torentů. Má to být za nějaké 3 hodiny, tak ještě dnes to prubnu a zítra dám vědět. SIce jsem v minulosti cvičila Jill i 30 days dřepování, ale kondyčku nemám snad žádnou, tak jsem zvědavá. No ale nějak se začít musí