Přejídání se, chuť k jídlu

Tak antikoncepci neberu tím to nebude

žvýkačky jsou fajn, ale někde sem četla že se při jejich mlsání dostává do bříška zbytečně vzduch a to je potom nafouklé, takže se žvýkačkama jednám s mírou

Reaguji na Cheyenne18: Přidej ještě nějakou zeleninu a trochu ovoce a uvidíš, že za čas nebudeš mít chuť ani na čoko
K těm žvýkačkám...stravování a zdravý životní styl je tak trochu mým koníčkem, tak jsem si něco přečetla o chemických látkách, kterými jsou napumpované běžně dostupné potraviny. Byla to hooooodně zajímavá knížka a tak jsem pak víc sledovala etikety a musím říct, že žvýkačky, tictaky a různé další mentolky a vitaminy v podobě cucavých bonbonů mi už nesmí přes práh (vlastně přes práh auta, protože hlavně tam jsem tohle konzumovala ) Zkoušely jste si někdy číst, co je v takové žvejce? Mně to napadlo, až po přečtení té knížky. Stačilo mi bohatě, že složky aspartam a acesulfam (jsou např v tictac) používala americká tajná služba jako nervovou bojovou látku (poškozovala mozek) NO FUJ BLEEEE!!
Tak jsem se žvejkama sekla, už je nekupuju a to jsem jich denně spořádala docela dost.
Je to smutný, jak se výrobci poživatin snaží ušetřit a tak pumpují do potravin takový hnusy

Reaguji na ginger81: Já sem četla něco podobného a brambůrkách a taky sem s nimi skončila. ale jednou za čas, si dát takovou bojovou látku neuškodí

Ahoj holky,
mám podobný problém.. Přes den se hlídám, snídám - svačím - obědvám ukázkově.. Ale večer do sebe nahážu takových prasárniček, že mám výčitky svědomí jak blázen a je mi ze sebe na nic Byla jsem i u nějaké výživové poradkyni, zda mi něco nechyby v jídelníčku přes den, protože to bývá hlavní důvod přejídání a opravdu nechybí. Ráno snídám ovesnou kaši vařenou napůl v mléce napůl ve vodě, slazenou medem s oříšky a ovocem, odpoledne na svačinou nějaký jogurt s trochou musli (nejlépe nezapékaným), oběd různé maso s rýží, těstoviny atd... odpolední svačina nějaké ovoce, příp. jogurt no a večer...... HRŮZA Uvítala bych taky nějakou radu...

Stejné chutě na jídlo mívám občas taky a většinou to je v dny, kdy třeba nejsem v pracovním zápřahu a mám čas na to myslet. Takže u mě je nejhorší nuda. Prostě abych ,,nežrala,, tak se nejlépe nesmím zastavit

Reaguji na Cheyenne18: jo joooo, jak říkám já "je potřeba čas od času zabít pár mozkových buněk" Ale já to většinou říkám o očistě v podobě vína

Reaguji na Ket: Tak se zkus večer nějak zaměstnat (třeba cvičením?) a hlavně si takové prasárničky nekupuj a je po problému

Reaguji na ginger81: Já jen nekupuju.. Ale doma jsou.. A zakázat to kupovat ostatním nemůžu, když to nekupují mě A cvičit chodím tak jak píšeš, po práci, kolem šesté... Budu muset něco vymyslet. Nebo už si jednou opravdu dám pořádně přes tu hubu nenažranou a bude

Reaguji na Ket: Přesně tak, zakaž si to a buď na sebe přísná a dej si za každou prasárničku nějaký trest

taky tak.. ale když si zahreším treba dopoledne,tak už nemám potřebu hřešit večer.. a myslím, že večer je to určitě horší

Reaguji na Ket: Podle mě je jen jogurt nebo ovoce na svačinu ukrutně málo! Přidej i oříšky!

Nemáte někdo tipy na nějaké blogerky, které píší o zdravém životním stylu?

Tak s tímhle mám v poslední době velké problémy, ale mám takový dojem, že to bude díky antikoncepci ... Přes den jím normálně, ale večer to je tragédie, mám stále na něco chuť a nedokážu to silou vůle ovládnout Nutriční hodnoty mám v pořádku, jím vyváženě a zdravě. Nemáte nějaký tip na něco, co zarazí ty večerní chutě ?? Děkuju

Tak momentalne toto mám též už asi 14dni, taky se nedokážu ovládnout.Co s tím? Antikoncepci neberu.Připadám si jako koule.