"Boule" na vnější straně stehen

Reaguji na DominikaP: Takže myslís, že mám zkusit ty lymfatický masáže?

Také jsem to měla hodně, 5 let jsem nosila jen legíny nebo sukně, tak mi to vzniklo díky tomu, teď už se snažím nosit 3x týdně, kalhoty a tím, jak jsou upnutý, se mi to trochu tvaruje a už to není tak moc.

Mám stejný problém, jsem hruška a pořádná. Teď jsem zhubla 11 kg. A trochu šly dolu. Ale proti štíhlému bříšku vypadají zadek a stehna neproporcionálně.
Jestli zadržuješ vodu hlavně začni hodně pít čistou vodu min. 3 l denně (ale průběžně ne že do sebe naliješ na večer 2 l když jsi přes den nestíhala).
Jinak nevím kolik ti je, ale mně tohle začalo v podstatě úderem dvacítky. Metabolismus dospěl a za dva roky jsem přibrala 5kg jen tak z ničeho nic, při stejné životosprávě ( a pak dalších 6 .. )..
Poslední věc ohledně bříška zkus jak jsem již psala hodně pít vodu, zeleninu, lněné semínko a pod. a vynech bílé pečivo (celozrné v menší míře můžeš).. mělo by se to spravit tak do měsíce

Reaguji na Leelaa: je mi 21 takže se mi to objevilo zhrba ve stejném období jak tobě....jak řikíš oproti úzkýmu pasu a bříšku to vypadá opravdu divně
Co se týče toho nafouklého břicha..zeleninu jím hodně, piju jen vodu nic jiného ne a pečivo jen tmavé...a to nemluvím o tom když mám "své"dny to je teprve pupek

Tak to se obávám cvičit, cvičit a cvičit.
Jinak s tím nafouklým břichem si raději někam zajdi. Kamarádka měla to samé a normálně vypadala jak v pátém. Dělali jí ranec vyšetření a zatím nic nezjistili, nicméně měla takové ty projímací kůry a z ničeho nic bylo bříško pryč.

"Boulema" trpí většina žen, stačí se podívat kolem sebe. Někdo je má větší, někdo menší. Také k tomu inklinuji a tak prostě na sobě makám. Liposukce řešení sice je, ale pro tělo je určitě nejlepší pohyb a strava. Ideálně brusle, kolo, doma dřepy, výpady. Tedy všechno, co nohy a zadek zatěžuje rovnoměrně. Mě se osobně nejvíce vyplácí kolo, ale to chce jezdit pravidelně a hodné v tempu. Mám pak pocit, že mi tuk odpadává přímo za jízdy
A životospráva v tomto případě hraje také velkou roli, bohužel Tady jsem našla nějaký článek - odkaz.

Reaguji na Gaxga: Na youtubku je spousta videí (kolem 10-15minutových), které zařazuju ještě po cvičení. Třeba tohle mi hodně pomohlo
Podle mě to cvičením určitě jde sundat Držím palec

Mě opravdu na ty boule pomohlo to chození co jsem psala už na začátku diskuze. Boule se za cca 3 měsíce kdy se na to chození soustředim zmenšily na polovinu
Reaguji na Gaxga: Na nafouklé břicho mi pomohlo dát si každé ráno misku ovesné kaše se lžíčkou skořice. Jinak přez den jím převážně zeleninu a piju na co mam chuť ale převážně zelený čaj a čistou vodu.