Břišáky po běhu

Reaguji na El Sol: Dík, moc zajímavé ...

Reaguji na calipsso: Žena nebude mít svaly jako hokejista, ani kdyby se zbláznila pokud se tedy necpe nějakou chemií...
To často spoustu lidí používá jako výmluvu "nechci mít svaly jako chlap," ale to se opravdu nestane, na to nejsme uzpůsobené

Reaguji na Evzaru:
Takže myslíš, že když mám teď nohy docela hubený tak nehrozí, že by se mi během nasvalily?

Reaguji na Andy64: během? to jako fakt?

Reaguji na lazycrash:
no docela dost lidí tvrdí, že během se hrozně nasvalí stehna a zvětší svůj objem..

Reaguji na Andy64: já být tebou, tak radši ani nevstávám ze židle abys náhodou při těch pár krocích z obyváku do kuchyně nenabrala přes stehna 5 cm do svalů. Proboha je to kardio, ani kdyby si v posilovně párkrát do týdne dřela jak kůň tak nenabereš (pokud se na to cíleně nezaměříš, a i tak by to šlo těžko). Během se naopak nejlíp hubne a tvarují nohy.

Reaguji na lazycrash:
A jak je teda možný, že od té doby co běhám mám o kilo víc?

Chce to makat, makat a makat... a ono to přijde

Reaguji na Andy64: protože se tuk přeměnil na svaly a ty váží víc. Já si běh (30-45 min.) nemůžu vynachválit, je nejlepší na postavu plus jste na čerstvém vzduchu, Po běhu si hned dám 20 sklapovaček po 3 sériích dokud jsem rozehřátá, ženské tělo spaluje až po 20 min. zátěže.

Přesně to je jako tvrdit, že po běhu má někdo břišáky to je absolutní blábol. Jediné docílení pěkně vyrýsovaného břicha je pravidelné posilování.

Já bych řekla, že se během můžou vyrýsovat. Už jenom tím, že se zhubne tuk na břiše (a ten se běháním zhubne).

Z vlastní zkušenosti potvrzuji, že i běh břišáky může vyrýsovat. Asi záleží na každém.

správně by se to mělo dělat opačně, zaposilovat si a pak jít běhat...