Jak rozdělujete série posilování

Já cvičím 3x 10 a to tak, že odjedu první sérii, dám si chvilku pauzu a jedu druhou, je to pro mě lepší takhle jedno za druhým než skákat ruce břicho nohy břicho a pokaždý něco jinýho

Podle mě je lepší odcvičit 1 sérii všech cviků a pak až další (takže jako ten kruhový trénink). Dělala jsem všechny možné sporty a takhle jsme to všude dělali a ta tvoje první varianta by mě ani nenapadla. A mě osobně by ani nebavilo mezi každým cvikem čekat. To by to cvičení zabralo dvakrát více času.

I já takto postupuji

No já jsem taky dřív cvičila jakoby kruhový trénink,ale občas koukám na prof.fitnessky a ty jedou třeba dřepy 20opakování pak krátké protažení a zase dalších 20opakování dřepů(ale třwba si přidají větší váhu)ale každopádně odcvičí ty serie na jeden cvik a až pak se vrhnou na další.Neříkám,že to dělaji všechny...jen by mě zajimalo co je efektivnější

Reaguji na Ronie: já to právě taky dělám, že opakuju jeden cvik myslím, že teoreticky je jedno v jakým pořadí to odcvičíš, hlavně když to odcvičíš