Nevydržím cvičit

Přečetla jsem celou diskuzi a také do ní přispěla. Taky jsem byla tlustá (tedy tlustější než teď, jsem v hubnoucím procesu). Chci jen říct, že se Ti divím,, Marti, že se Ti ani jedna rada nehodila. Neříkám, že Ti musí vše vyhovovat, ale jako inspirace hodně rad dobrý, ne?

tak pro mě je největší motivací to, že když se na chvilku na cvičení vykašlu, o to víc pak bolí do toho znovu najíždět když cvičím nárazově, vždycky mě pak bolí kolena, lopatka, záda atp... když cvičím pravidelně, tak se to přecvičí a dá se to krásně (ono o pauzu si pak tělo stejně řekne samo, tak proč poslouchat lenost)

Reaguji na truksajda: nesmysl. Cvič pravidelně, zvyšuj si váhy a zátěž a bolest Tě nikdy neopustí věř mi, teď mě dva dny boleli stehna a triceps

Občas dej vědět, jak to jde, jo?

Reaguji na Kha-leesi:

nevím, moje zkušenost je spíše opačná - pokud cvičím pravidelně, problémy přestávaj - v případě, že to nepřeženu, nebo se něco neuděje špatně (jako se událo dneska, když jsem si zapomněla pláštěnku, šla na kolo, domů ještě 30 a já promočenou i tu cyklovložku mezi nohama. Totéž poprvé v sezóně na lyžích, první dny bolest, pak už v pohodě - jasně, vystřídá to únava, ale bolest je cajk. Asi jako když tě bolí hlava, zlom si ruku, hlava bolet přestane.

Reaguji na truksajda: když měníš cviky, svaly si nezvyknou a bude to ok tohle nárazové není pro svaly dobré...ja jasné, že když člověk dělá dokola to samé, tak se pak "sekne"

Tohle jl nepopírám, áe teď mluvíme každá o něčem úplně jiném jjá když mluvím o sportu, tak nemám na mysli ani tak fitness a posilování, to považuju pouze za doplněk k "normálnímu sportu". Jasně, pokud člověk dělá stále to samé, tak je jasné, že na TO si zvykne. Ale já mluvím o kondici jako takové. Jasně, když jsem tančila a jela klasickou techniku, najednou byla choreo v jiném stylu a já trpěla- dokud si tělo nezvyklo. Jale třeba u cyklistiky, které se teď snažím co nejvíc věnovat, člověk musí tak jako tak pořád šlapat- můžz měnit terény, tratě nwbo počasí, ale šlapat budu pořád. Ale
Myslím, že tohle je trochu mimo téma, a pokud si zakladatelka přečte ještě to, že jí sport bude bolet pořád a stále víc (což je podle mě ale značně subjektivní), tak jí člověk asi k cvičení nedostane

Reaguji na truksajda: Ach, tak to potom jo. A co se týče té bolesti po silovém tréninku, ona není bolest jako bolest. Člověk má alespoň druhý den jistotu, že se neflákal
A tím bych raděj odběhnutí od tématu ukončila, než nás někdo okřikne

tak holky mám novinky kondička je o něco lepší ale spíš bych řekla ,že je to tim že jsem omezila kouření, ale to hubnutí pořád nic moc no snad se to zlepší časem, a chtěla jsem zeptat dycky jsem milovala posilování jednou jsem dokonce měla vypracovaný pěkně bříško, akorát nevim jestli s tím mám začíít už ted nebo až se daj ty kila dolů, aby se mi to jen nezpevnilo a já to pak nemohla dát dolu.. díky za rady

Reaguji na Martí8: za 9dní nemůžeš chtít žádné výsledky přeci...
Jinak tuk se břicha hubne správným jídelníčkem a onen "pekáč buchet" se pak dotvaruje cvičením (mluvím z vlastní zkušenosti, kdy jsem měla svaly na břiše pevný jako kámen, ale malej špíček tam byl pořád - až jsem opravdu vyšperkovala jídelníček, tak to pak zmizlo úplně. Bez toho to fakt dolů nejde.

Reaguji na mroskvicka: čemu se divíš? to se stát může že když má někdo velkej zadek a třeba běhá tak se mu z něj udělá sval a nedá to dolu

Reaguji na mroskvicka: to ne že by se změnil tuk na svaly myslim jakože by se to zpevnilo ale nezmenšilo.. já nevím jestli tady někdo rozumí jak to myslím.. a taky to vypracovaný břicho třeba ani vidět nebude pod tukem nejdřív se musí dát tuk dolů aby to šlo vidět

a cvičením na břicho.. břicho nezhubneš

Reaguji na Martí8:
Tak určitě, kromě pohybu je potřeba i životospráva. Ale určitě je blbost bát se, že už to pak nedáš dolů. Naopak, svaly pálí více energie po celej den. Vydrž a uvidíš, že za pár měsíců můžeš být úplně někde jinde.

Přidávám odkaz pro inspiraci, že když se chce, tak to jde. Zde

Reaguji na Dasule2: Na tyhle stránky jsem už někdy narazila...tahle holčina je opravdu motivací