Motání hlavy od krční páteře

těžko ti ale něco jiného pomůže...nejspíš cvičíš a protahuješ se špatně...to tě tam právě naučí a potrénují s tebou

Reaguji na farahh:

Děkuji za názor, já už jsem co se týče toho dost skeptická, že mi něco pomůže ..

Reaguji na BarunkaO: samo od sebe ti nepomůže nic...musíš se snažit, několikrát denně cvičit, rovně sedět, monitor do správné výšky...je to jen a jen na tobě

Skeptická být můžeš, ale nic jiného ti nepomůže. Já se takhle protahuju/křupu cca 2x za hodinu, jinak by mi upadla hlava. Nic jiného účinné není.

a co jinýho by sis představovala? krční páteř tě zlobí proto, že nemáš dostatečně silný svaly kolem krční páteře. jak jinak bys k nim chtěla přijít než cvičením? to motání hlavy s tím souvisí, protože ti ty svaly tuhnou a působí na cévy.

Já měla neustálé potíže se zádama, chodila jsem na rehabilitaci a po několika letech neúspěšných rehabilitací jsem se úplnou náhodou dostala k jedné fyzioterapeutce, která mi doporučila cvičit TRX a od té doby mám klid....vše bylo způsobeno nedostatečnými svaly......

Opravdu na problémy s krční páteří pomáhá správné cvičení. Samozřejmě nedokáže zlepšit stav obratlů, ale pomůže zpevnit svaly a ty potom lépe podpírají páteř. Kromě klasické rehabilitace je určitě dobrá jóga. Pro začátek stačí i pozdrav slunci.

Reaguji na BarunkaO:
Jedině rehabka a cvičení.
Kolegyni před týdnem odvezla rychlá, protože se jí v práci tak strašně motala hlava, že měli podezření na něco vážnějšího, ale verdikt byl - krční páteř.
Doporučení - nahřívat, nahřívat, nahřívat a po té cvičit cílené cviky.

Na problémy s krční páteří mi bohužel taky zabírá jedině správný cvičení a nově i akupunktura. Při akutní blokaci si pak beru vysoký krční límec, mají ho ve zdravotnických potřebách. To je ale dočasné řešení.

Ano, stalo se mi to. Bez předchozích příznaků jsem se jednoho dne ráno probudila s příšerným motáním hlavy, horší než opilecký stav. Pokoj se se mnou točil dokola, nemohla jsem se ani udržet na nohou. Verdikt: stres, kdy dochází ke stahům svalů krční páteře plus prochladnutí. Díky tomu došlo ke skřípnutí nervů, které právě z páteře do mozku vysílají signál o poloze hlavy. Akutně pomůže lahev s horkou vodou, potom hned rehabilitace. Krční páteř jsem měla jako šutr a trvalo asi 10 dní rehabilitace, než se mi úplně přestala motat hlava. Od té doby, je to už pár let, se to neopakovalo, ani jsem necvičila, jen stačilo se protáhnout. Cviky vsedě - stačí najít něco na netu. Píšu z profilu kolegyně, nejsem tu zaregistrovaná, kdybys potřebovala něco podrobněji vedět, odpovím se zpožděním .

Je spousta cvičení na vnitřní svaly. Chodila jsem třeba na bosu core.
Ale doporučuji až po rehabilitacích - jako další prevenci.

Já to měla jedno léto, neustálé motáky jak po opici, doktorka řekla že je to od krční páteře a zeptala se jaký mám polštář a poradila použít víc pod hlavou, pořídila jsem si větší a od té doby pokoj, mám i takový ten zdravotní-vytvarovaný, občas na něm odpočívám.

Moc všem děkuji za rady a reakce ! v ut, jsem objednaná na první rehab. co se týče povolených svalů, kolem páteře tak si myslím, že na to tak špatně nejsem od nového roku dost posiluji .. a cvičení mi bylo panem doktorem zakázáno jako činky a kardio cvičení ..