Jillian Michaels - Hard Body

Ahojte, máte některá zkušenosti s workoutem HARD BODY od Jillian Michaels? Jedu ho skoro týden, občas si k tomu přidám nějaký jiný její workout. Nikde jsem se ale nedočetla, jestli je to cvičení, které si každý podle svého "naordinuje" do cvičebního plánu, nebo jestli je každý level na určitou dobu.
Cvičení mě docela zaujalo, ale až tak 3.den, kdy jsem už cviky jakž takž pochytala Ale je to příjemná změna.

Serafina

Co jsem studovala, když jsem to začala cvičit, tak je to čiště na tobě Já to měla třeba prokládané s Extreme Shed & Shred a super.
Tady slečna pěkně popsala jednotlivé tréninky:
http://marrifit.blogspot.cz/p/blog-page.html

ginger81

To jo, popsané je to hezky, vyhopsaná jsem až až
Jen ty činky Jillian doporučuje dvoje, jedny lehké a druhé těžší. Já mám 3kg a 5kg a bohatě mi to stačí
Já k tomu přidávám Killer Buns, ale ten přímo nenávidíííím , ale funguje, tak makám