Jak zvětšit zadeček

ttara

Nemáte někdo zkušenost jak zvětšit zadek? Jsem hodně drobná a trošku větší zadek bych uvítala...chci přibrat na váze - ale aby to nešlo do břicha apod...Neznáte nějaké cviky a vychytávky v jídelníčku? spinning nezabýrá a cviky na zadek mi to co z pozadí zbylo snad ještě ubýrá Jím tak normálně - občas zdravě a když nestíhám tak i ve fastfoodech...a ulítávám na sladkém....i přesto že se snažím jíst více tak váha se nehne,ale to je asi tím že i dost cvičím...

18310

Míň cvič, jez víc sladkostí, a doufej že jsi typ, kterému se to usadí na zadku
Víc ti tu asi nikdo neporadí - leda kalhotky s vycpávkami, něco jako vypaná podprda, ale jsou to kalhotky

Amnesia

koukám na tvé fotky v bazaru s džínama Ed hardy a upřímně nevím, co máš na mysli. Máš úplně standartní zadek, nejsi Jennifer Lopez.....lepší žádnej zadek než velká pr****

ttara

Reaguji na Amnesia:
jenže to je sestra...ta má aspoň něco

ttara

Reaguji na June:
vycpávat jedině na velikonoce jen jestli někdo nezná nějakej sport nebo cviky apod.

Amnesia

každá jsme asi tak trošku nespokojená s tím co máme..holt si zvykni, co by ty s tím mega zadnek daly za to, aby ho měly mrňavej.....??

zeptej se trenéra v posilce, co ti na to doporučí, všem netuším jak je to s udržováním, pokud ti ta prcka naroste

martinam

Zeptej se trenéra v posilovně, poradí ti. Určitě jsou cviky jak "zhmotnit" zadek.

siminči

Ahoj na zadek jsou výborné klasické dřepy!Klidně-spíš nejlépe i se zátěží

PardGalen

Začni posilovat, spinig k tomuhle moc vhodný není. Také to chce dostatek bílkovin a energie aby svaly rostly. Zkus se obrátit na kulturisty.

mišunda

Já tě uříznu kus mýho,ty ho chceš a já se ho velmi ráda zbavim.

Dirtyangel

Reaguji na ttara:
Posilováním se dá hezký zadeček během několika týdnů vymodelovat, stačí aby ti někdo ve fitku poradil, který cvik bude právě pro tebe vhodný.

Shaki

ve fitku ti trenér poradí. mně vždy moje trenérka varovala ať si nedávám velkou zátěž na zanožování jinak mi naroste zadek

Sierral

Já zanožuju jako blázen (dřepy, málo opakování, velká zátěž) a zadek pořád nemám... a to už civičím rok a půl . Jsem smířená s tím, že budu prostě bezprdelatá...