Jak jste přestali kouřit aneb motivační příběhy pro mě

Tak tohle mě pobavilo Člověk, který chce přestat si nesmí zapálit nikdy. Je to to samé jako alkoholik. Ten už taky nesmí alkohol, protože dá si jednou a začne. To samé feťák. Cigarety jsou úplně to samé. Závislost. Člověk ji musí nahradit něčím jiným, pokud možno prospěšnějším.

Reaguji na Frederique: V pořádku, však už jsem to opravila. Jakmile si zapálí jednu, tak už může zase kouřit jako dřív.

Poradila bych přečíst knihu od Allen Carr - Jak přestat kouřit. Ta kniha to tak dokonale srovná v hlavě, že na cigáro už nebude chuť vůbec Vlastně je to o tom, co už dávno víme, jenom to všechno do sebe tak skvěle zapadne ty myšlenky a je to jednoduché. V podstatě žádné absťáky neexistují, to my si je sami vyvoláváme. Když napadne myšlenka na to si zapálit, hned jí zahnat a klidně si říct, jdi do háje. Ten hlásek co bude radit si zapálit neposlouchat, on bude utichat. A nesvádět každou prohru na stres z práce, ze vztahu. Nemusíte ani plánovat den, kdy si nezapálíte jako nějakou extra událost. Nekuřákem můžete být hned po típnutí cigarety. Proč nepotřebujeme kouřit v metru nebo v obchodě a myšlenky na cigáro nás tam nenapadnou? Je to všechno v hlavě. Jde jenom o to přeprogramovat svojí mysl a vnutit jí myšlenku, že to vůbec nepotřebujeme. Jsme přece silnější a chceme být svobodní, což s cigárem nikdy nebudeme

Zítra už to budou dva tejdny, co jsem si nezapálila a musím říct, že jsem na sebe fakt hrdá. Měla jsem tento týden dost stresovou situaci ohledně opravdu náročné operace, která mě čeká a ačkoliv bych jindy vykouřila polovinu krabky, tak jsem se udržela.
Pomohlo mi to, že jsem všem řekla, že přestávám kouřit. Když mám chuť si zapálit, tak si řeknu, že jsem to vydržela (pro mě alespoň) fakt dlouhou dobu a nechtěla bych zase projít začátkem a taky si řeknu, že by bylo strašně moc lidí zklamaných, že v tom zase "jedu".

A já jsem to brala i tak, že bych před ostatními ukázala, jaká jsem máčka, že jsem to nezvládla. To je taky dost motivující

Reaguji na vilima: Přesně!

Je skvělý, že máš v příteli tu oporu, že do toho jdete spolu. Jestli jdeš do toho zatím, že chceš miminko, tak si říkej, že chceš aby vše proběhlo v pořádku, přirozenou cestou a aby malé pak bylo zdravé a zvládneš to Mám třeba kamaradku, která otěhotněla nečekaně a přestala ze dne na den kouřit, celé těhotenství se držela, pak kojila asi jen 4 měsíce protože měla nějaký zánět v prsu a malá už od ní mlíčko nechtěla a spadla do toho zase a přijde mi, že kouří snad ještě víc než před ní :/ podle mě rychlá akce zahodit cíga ti pak vyvolá po čase větší chut. Já jsem přestavala kvuli zdravý a šla jsem na to pomaličku. Normálně jsem si rozpočítala, že si denně můžu dát jen 3 cigarety a hodně jsem o tom četla, jak na to a že nikomu nic moc nepomáhá a docela mi zalíbily ty e-cigara, že nemusí být nikotinové a tím pádem je to určitě mín škodlivý. Nejdřív jsem teda měla silnější a s tabákovou příchutí prej je to tak lepší na odvykačku a ted mám vapour2 uplně slaboučkou s mentolovou příchutí je to jen taková lehká pára a kupodivu mě to naprosto uspokojuje a kouřím ji fakt minimálně

Příběh má ještě dojezd. Otěhotněla jsem o měsíc později a teď mám dvoutýdenní dcerušku. Takže nekouřím. Už to bude skoro rok a držím se. Neříkám, že chuť na cigaretu není, ale přijde mi hnusný (promiňte mi ty z vás, kterých se to týká), když maminka kouří. Takže moje motivace stále pokračuje. Přítel drží páku se mnou a taky si ještě nezapálil. Jak jste na tom ostatní?

Gratuluji k obojímu Mne se zatím daří vydržet s klasickým novoročním předsevzetím, ale je fakt, že letos mne zatím nikdo pořádně nevytočil

Reaguji na dadabus: Děkuju moc. Taky ti gratuluju. Máš chutě?