Dřu jak kůň a nehubnu

PardGalen
smutné toje,ale tak to je.

saigonek
To máš pravdu, ale mě se stejně na zmenšení objemu osvědčily více aerobní sporty. Bohužel jsem neměla pocit, že je mi oblečení po cvičení v posilovně volnější. Ale možná jsem si jen neuměla vhodně navolit zátěž.

Bridget Jones
Máš pravdu, také nechodím pouze do posilovny, ale i na aerobní sporty (body fitness). Snažím se chodit 3-4 krát týdně (co ne vždy vyjde) v poměru 2 - 3krát týdně posilovna, 1 krát aerobní sport. A samozřejmě po posilovně cca 1/2 hodiny na pásu. Myslím, že kombinovat obojí je nejlepší cesta. Ale to nemění nic na tom, že vážím více

A se správným nastavením Ti poradí trenér, já bych to teda bez jeho rad nezvládla a asi bych se spíš zničila, než si pomohla

Po posilovne nebo lyzovani jsou svaly napumpovane oteklé...je normalní že Vám jsou treba dziny tesnejší...nenechte se tím zmást. Navíc svalova hmota spaluje kcal sama o sobě... je dobry zkoumat se dlohodobe...jednou za 14 dnu a ne kazdy den... kdyz dnes sním 1kg cokolady budu sice ihned o to 1kg těžší ale tělo tu čokoládu musí zpracovat...a zpusobená "škoda" se projeví az za par dnu

tak včera byl úplněk a já jedla jen zelí a pila.Zhubla jsem 20dkg takový teror a hlad jsem měla a tohle dole.

já taky od včera nic nejedla..kvůli ůplnku..to tak nějak dodržuju.)) ale zase jsem si pročetla držení půstu na více dnů..tak zkouším co vydržím.))zatím jsem neměla ani sousto od včerejška..a čéče celkem v pohodě.) hlad zatím nepocituji...pouze jen piju....jo a nekecám šlo mi dolů 3kg

andre
ty jo to se máš.

saigonek

Tak to musíš mít parádně vymakanou postavu. Já do teď jezdila do práce a z práce na kole (celkem 18 km). Ale ne úplně každý den, spíš podle počasí. Na hubnutí to bylo pro mě to nejlepší. Jenže teď začíná být celkem zima a taky musím koukat po nějakých indoorových sportech.
Mě cvičení na strojích na začátku taky ukazoval trenér. Snažila jsem se cvičit podle jeho rozpisu, jen po čase jsem si trochu přidala. Ale stejně bych toho trenéra potřebovala předplatit aspoň na 14 dní, protože mám strach, že některé cviky na strojích cvičím blbě a nechci si zhuntovat třeba kolena. A do toho dalšího investování se mi moc nechce, už tak to cvičení v posilovně leze celkem do peněz. Na cyklotrenažeru můžu jezdit i doma a na hubnutí se mi zatím osvědčil nejvíc. Proto ho všude možně doporučuju.

vanilinka

Mě jednou kamarádka říkala, že když se měsíc zvětšuje, tak se víc přibírá na váze. Hubnutí jde rychleji, když se měsíc zmenšuje, takže od teď by to mělo být lepší.
I když moc se mi těmto pověrám nechce věřit.

Bridget Jones
já tomu také nevěřím,ale budu se více držet.

vanilinka

Ještě taky záleží na tom v jaké jsi fázi menstruačního cyklu. Já pravidelně před tím než to dostanu naberu 2 kg. S předchozí antikoncepcí jsem to měla naopak, nejvíc jsem hubla, když jsem udělala 7-denní pauzu. Taky to byl třeba kilo nebo dvě rozdíl. Klidně je možný, že jsi s tím zelím fakt zhubla mnohem víc, ale z nějakého důvodu (klidně třeba i kvůli úplňku) momentálně tvoje tělo zadržuje vodu a váha se zase brzo pohne dolů.

Bridget Jones
kéž by se už hnula je to zoufalství,když se snažím a je to na nic.

vanilinka
A byla jsi u nějakého výživového poradce nebo tak něco. To přece není normální, že jíš málo, cvičíš a nehubneš. Co se stane, když začněš jíst normálně? Půjde váha nahoru nebo bude pořád stejná?

pinky
stále stojím 158,54kg.Je to divný a to jsem zkoušela i dělenku a nic.

vanilinka

Určitě se váha pohne. Když budeš jíst rozumně a cvičit, tak by to bylo proti přírodním zákonům, aby jsi měla pořád stejnou váhu. Otázka je, jak moc máš zpomalený metabolismus a jak moc se kvůli tomu natrápíš. 54 kg není žádná velká váha. Tak možná zvaž, jestli ti ta dřina vůbec stojí za to.

Ahoj lidi,
samozřejmě, že je to individi, ale teď hubnu, mám za sebou 9 kg, ještě 11 mě čeká, a když se váha zastaví, tak se nažeru jak alík, sice mám o to žrádlo v sobě víc, ale to za 3 dny zmizí a rozpohybuje se hubnutí dál. Přišla jsem na to náhodou, když jsem to nevydržela a jednou se natláskla, pak jsem si řekla, že jednou to neva a že se hubne dál, jako by se nechumelilo, a takhle se to spravilo. Tak to teď cca 1* za týden až 14 dní praktikuju.