Kalanetika

Reaguji na Linda173: Ahoj no musím se přiznat,že teď mám za sebou cca tři týdny výpadek,ale už jsem zase začala,naštěstí si svaly ještě pamatujou,ale začalo to povolení být dost vidět Ale po těch třech měsících už opravdu nebyly moc vidět ty cm,ale taky jsem sklízela chválu,hodně lidí si všimlo,tak zase musím,léto se blíží A jinak k těm rukoum,ona kalanetika má na ruce opravdu málo cviků,já si tam přidávala dva na doporučení od jedné trenérky,který prý opravdu dobře tvarujou ruce a bylo to za měsíc znát,i když nemůžu porovnat,jaký by to po měsící bylo bez,můžeš je zkusit a uvidíš moc práce a času navíc to nedalo.Výchozí pozice je,že upažíš do stran ruce pokrčené v loktech směřujou nahoru,to znamená,že budeš mít od ramen na horu ruce ve tvaru U ( jsem opravdu antitalent na popisování ) a nejdřív hmitáš rukama dopředu před sebe,jako by si se chtěla dotknout lokty před obličejem s předloktím stále nahoru 100krát svižně a druhý,že ze stejné pozice šviháš 100krát rukama nad hlavu,jako by ses chtěla vždy dotknout pěstmi v ohbí paže,ale předloktí ti jdou vedle sebe a střídáš je.Vážně jsem se snažila to popsat jak nejlíp umím,ale jestli je to k pochopení vážně nevím

Reaguji na petttule: Ahoj, díky moc za tip, určitě to vyzkouším, tam moc času navíc to nezabere. Pak písnu, jak to jde

Ahojky,takže vážně tak dobře kalanetika pomáhá na cm?

Ahoj, chtěla bych začít cvičit kalanetiku, hodně jsem si toho na netu pročetla jak o kalanetice tak i recenze na ní. Ráda bych si stáhla dvd nebo i koupila, ale nějak to na netu nemohu sehnat Nevíte, kde by se dvd kalanetiky dalo sehnat? Dá se koupit nebo stáhnout dvd Callan Pinckney v češtině? Neumím anglicky ( pokročilejší ročník ) Jak cvičíte vy? Dejte mi prosím tip jak začít, po zkouknutí pár neúplných videí, jsem zmatená. Děkuji předem

Já si stáhla video a k tomu jsem používala knížku od ní, když jsem jí právě nerozuměla a chtěla jsem vědět, jak ten cvik mám provést. Třeba právě to by ti pomohlo. Zkus sehnat tu knížku. Ke každému cviku jsou obrázky a detailně popsanej postup.

Reaguji na gustka:
Pokud budeš chtít tak ti mohu poslat nafocenou knížku,video Callanetics-10-hour-Challenge mám taky ale to nevím jak bych ti mohla poslat protože do meilu se to nevejde.

Reaguji na wercal:
Jak ti to jde se cvičením,vidíš výsledky a jak dlouho cvičíš?

Reaguji na .anavi.: Děkuji moc za nabídku. Knihu jsem sehnala v antikvariátu a video už mám taky. Prostuduji trochu knihu a pustím se do práce Jaké máte výsledky s cvičením, slyším na to jen samou chválu a jsem fakt natěšená

Já teda k tomu ještě cvičila s jillian michaels, takže nedokážu určit, co mi pomohlo ke štíhlosti víc. Ale rozhodně mi kalanetika pomohla s "pružností" a to celkem rychle.

Reaguji na gustka:
No já mohu říct že za měsíc jsem zhubla tak 3-4 kila ale je fakt že jsem v tu dobu hodně omezila sladké tak si myslím že i to udělalo,piju už několik let jen čistou vodu z kohoutku a zelený čaj nebo od topvet lymforegen a teď si chci koupit kopřivový,začala jsem i brát hlívu ústřičnou a předtím když jsem zhubla tak jsem brala vitamin E 2měsíce tak nevím jestli i to mělo nějaký účinek.

Reaguji na wercal:
A mohu se zeptat co přesně jste cvičila od Jillian Michaels?

vystačila jsem si s 30 Day Shred. Je to rozdělený na 3 levely https://www.youtube.com/results?search_query=30+da y+shred

Reaguji na wercal:
Za jak dlouho jsi viděla výsledky?

Jelikož jsem byla hodně "rozkydlá" tak po týdnu už něco znát bylo a po půl roce i se změnou stravy (tím myslím jíst 5x denně at už to bylo cokoliv Vážně jsem nejedla moc zdravě) jsem zhubla 12 kilo.

Reaguji na wercal:
Tak to ti gratuluju pěkný výsledek