Jak se motivovat ke cvičení?

Reaguji na larkyn:
Mě motivovalo až to když jsem uviděla výsledek,změnila jsem i stravování podle světa zdraví,hodně mi s mým hubnutím pomohli a ted jsem na sebe celkem i pyšná

Mě motivuje hlavně pohled do zrcadla v bikinách ,a taky že 4 x do roka jezdíme na dovolené k moři,takže chci vypadat skvěle.Další věc je že mě z práce dost bolí záda,jsem vysoká a všichni okolo mně malí,tak se často krčím a cvičení mi dost pomáhá.Cvičím si doma u televize,jen posilovací cviky s vlastní váhou,něco jako cvičí modelky na cestách po hotelech,(cca 20-30 minut),bez jakýchkoliv propriet a pomůcek a jednou týdně se snažím doma vyšvihnout na rotoped a jezdit na něm u zpráv třeba hodinu.Ale nejsem typ,co by chodil do posilovny,nemohla bych se dokopat,musím z práce přijít domů,odpočinout si,trochu pookřát a pak mi to jde.

Já se těďkomc nějak neumím nakopnout. Mám takový líný období. Vždycky jsem chodila běhat nebo jsem si aspoň zacvičila jógu doma po uložení dcerky, ale teď si raději sednu k pc nebo k televizi či knížce. Musím se donutit zase něco dělat, protože cítím, že jsem přibrala a není mi to příjemný. Sice tak dvě tři kg, ale mám zrovna takový typ postavy, na které jde každé kilo hodně znát. Máte taky někdo teď podobný nechutě ke cvičení? Je to tím obdobím nebo je to mnou?

Reaguji na VeronikaEma:
já mám teď uplně to samé. někdy mám období,že jdu 3-4x týdně do fitka a teď jsem přesně na tom jak ty. Přibrala jsem 3-4 kg po vysazení antiko?! a nějak se mi do ničeho nechce...
a stejný typ postavy..každá dvě kila jdou znát.

Řekla bych, že obdobím Já jsem přes zimu vždycky línější a musím se víc nutit (zima, málo světla...). Nevyhovuje mi dlouhé cvičení, jsem pak víc unavená, takže momentálně cvičím 30 day shred od Jill. Po novém roce bych chtěla chodit plavat, tak uvidím, jestli se přemluvím

Já si našla partačku která se mnou chodí a motivujeme se navzájem ale člověk by měl především chtít sám pro sebe..

To je taky možnost a pak ty cviky delat v posilovne a makat na sobe

Choď s kamarádkou nebo si kup permanentku, to tě pak donutí, protože ti bude líto, aby propadla

Mám stejný problém Potřebovala bych nějakou radu jak se udržet ve skvělé kondici nejen tím, že se každý den musím překonat jít něco dělat

Já mám na ledničce svoji fotku (hroznou) .. to mě vždy motivuje vyběhnout nebo si zacvičit.

Reaguji na redlmirka: To je smutný. Myslím, že negativní motivace není úplně oukej, ale proti gustu....

Já bych se spíš zaměřila na pozitivní motivaci. Kup si něco hodně drahýho, ale o číslo menší velikosti. Nebo si řekni, že když zhubneš x kilo, tak si za to koupíš třeba nový telefon, dopřeješ si wellness apod. (Měl by to být náročný cíl, ať to nemáš úplně zadarmo, že jo. ). Nebo si kup permici do fitka, přece ji nenecháš propadnout. Nebo nějaký drahý sportovní oblečení. Já jsem si koupila Adidas boty na běhání, který mě nestály zrovna málo a bylo mi líto, že ležely ladem, takže jsem chodila čím dál častěji běhat. Nebo bych si našla nějakýho sparing partnera apod. Možností je hodně.

Mně motivuje asi skoro vše, co napsaly holky přede mnou. Asi nejvíc to, když byl vidět první výsledek hubnutí. Snažím se zhubnout a ještě mě čeká dlouhá cesta. Ale teď na to jdu tak, abych si váhu pak udržela. Strašně mě potěšilo, když bylo vidět, že jsem začala. Podotýkám, že potřebuju bohužel zhubnout třicet kilo, teď teda už dvacet pět. Váha mi pořád lítala nahoru a dolů třicet kilo, tak teď je motivace zůstat pořád štíhlá.