Belakne a Aknemycin

Ahojky, já si s pletí taky pěkně užila... Z mastiček od kožní mi v pubertě pomohl Zineryt, jinak snad nikdy nic... Zkoušela jsem i všemožné jídelníčky atd... A nakonec bych řekla, že mi pomáhá vyškrtnout sladké a pečivo (sladké jím jen max. pár kousků ovoce denně, žádné banány), kávu a alkohol stáhnout na minimum, klasika bývají i mléčné výrobky a taky klid pokud možno a nestresovat se.

No sladké a pečivo jim úplně minimálně. a Mléčné výrobky myslíš že můžou také škodit? Snídám každý den jogurt, to si úplně nedovedu představit co bych potom jedla když bych nejedla ani pečivo ani jogurty

Reaguji na hanicka2310:
Já snídám sójový jogurt, nebo sojovo-mandlový. (a co se týká pupínků, tak dobrý Přidám ovoce a hodně mandlí ať je to výživné. Ano, mléčné výrobky bývají klasika a první podezřelý. No, bude to chtít testování. Ještě bych možná přidala jaterní čaj nebo ostropestřec na pročištění od antikoncepce.

Ahoj,
mně na pleť neskutečně pomohl přípravek MSM. Mívala jsem problémy s akné na bradě, dělaly se mi takové ty velké hluboké boláky, a bylo i období, kdy jsem měla osypaná celá záda MSM je moje záchrana, beru ho pořád a kombinuju s vitamínem D a organickou macou - ta je skvělá na "ženské" problémy a srovnání hormonální hladiny, taky by ti mohla udělat dobře po vysazení antikoncepce
EDIT: s výše zmíněnými přípravky zkušenost bohužel nemám, ale pamatuju si, že jsem kdysi dávno v pubertě měla na akné taky nějaké mastičky a prášky od kožní a nic z toho moc efekt nemělo

Mléko a cukr je instantní recept na akné. Jsem na to taky citlivá. A jako ženská se nobojím sóji. Sojovy jogurt je za mne nepoživatelný fujtajbl, ale kupuji si silken tofu (hedvádné tofu) a to když rozmixuješ tyčovým mixérem s ovocem, tak je to lahoda.

Jinak souhlas, Maca je úžasná a velmi pomáhá "srovnat" ženské hormony, které ale prostě od přírody kolísají. Zaměř se na stravu, iděálně každý den 15g goji a jíst hodně ovozelu a. klavitních tuků (nepražené oříšky, za studena lisované oleje, minimálně pak 50g tuků na den). Zevnějšek nekvíce ovlivňuje to co jíme, já měla aknenormin a dokud jsem nšnajela na veganskou co nejvíc raw dietu (bez přidavých cukrů), tak jsem měla furt cystické akné. A kdo kdy měl cystické akné (velké bolestivé boule které se hojí i měsíce) ví, jak těžko se to hojí.

Jinak bacha i na ovoce, ovoce je velmi zdravé ale taky s mírou.

Reaguji na Sorsha: Co je přípravek MS prosím?

Reaguji na beautyholic: Jak píšeš i to ovoce to jsem taky někde četla, ale to by fakt člověk nejedl už skoro nic

Reaguji na hanicka2310:
Musíš hlídat množství sacharidů. Lepší jsou pak určitě ty pomalejší, ale to už záleží na tvém těle. Ale tak bavíme se třeba o 300-400g ovoce denně.