Měla bych si užívat života a bavit se, místo toho ale řeším jen problémy

První bych řekla, že si potřebuješ spravit hlavně psychiku. Pokud k psychologovi nechceš, tak co si třeba pro začátek zkusit začít psát deník?Vypsat se ze všeho, co tě trápí. Já to dostala jako rada od terapeuta a dost mi to pomohlo.

Každý z nás má někdy období, kdy se nic nedaří, ale potom zas může člověk jen stoupat. Co se týče vlasů, můžeš si zajít ke kožní, která Ti vlasy vyšetří. Pokud Ti nevypadne za den víc jak 100 vlasů a netvoří se Ti na hlavě kolečka, tak je to v pořádku. Mně třeba hodně padaly vlasy, když jsem používala chemkové tekuté šampony z marketu. Zkus si vybrat takové, které neobsahují silikony, parabeny a SLS, postupně můžeš přejít na přírodní a pak na tuháče. Ten přechod je těžký než si vlasy zvyknou, ale výsledek stojí za to. Používám je už několik let a moc mi pomohly. Protože neobsahují silná dráždila jako ty chemkové, tak se nemastí, opravdu si je myju jednou za deset až 14 dní, před tím, jsem musela nejpozději obden. Pokožka není podrážděná, takže žádné lupy, a protože neobsahují tu chemku, tak ani vlasy nepadají. Dřív jsem po mytí měla ruce obalené vlasy, i ruce a tělo, což u dlouhých vlasů je fakt nepříjemné, teď to nehrozí. Co se týče černých teček, zkus se napařit nad miskou teplé vody nebo horkým ručníkem, póry se ti otevřou a můžeš si pak udělat masku z vajíčka, která ti je vytáhne (pomocí ubrousku), jedna Slovenka o postupu natočila video na youtube, zkusila jsem a opravdu to funguje a stojí to nulanulanic. Hodně záleží i na tom, jestli piješ hodně vody a máš vyvážený jídelníček, v ůékarně si můžeš koupit B komplex. Určitě se vše podá a přijímačky dopadnou

Bohužel neexistuje zázračná pilulka. Cesta ke zdraví fyzickému i psychickému je prostě cesta, vlastně celoživotní. Ale samozřejmě se to všechno dá do pořádku, stačí k tomu vyrazit naproti. Jsi v období, kdy je člověk hodně citlivej, takže je to do velké míry normální a je v pořádku, že se někdy prostě necítíme úplně v pořádku. Každopádně myslím, že pro pleť i vlasy je důležitý zdravý jídelníček (vynech sladké a jez dostatečně) a samozřejmě klid. (svojí cestu si musíš najít, vůbec bych se nebránila té psycholožce, procházky, jóga, malování, čtení... Je prostě na zlepšení potřeba po malých krůčcích pracovat každý den. Bude to v pořádku, neboj. PS: Osobně si myslím, že aby ti někdo pomohl zpracovat ten rozvod by ti určitě pomohlo. Je to věc rodičů, ne tvoje a tak by bylo dobré, aby tě to nezatěžovalo. Je dobře, že se snažíš ve škole, ale zdraví je vážně na prvním místě. I kdyby se nezadařilo, svět se nezboří.

Není nad skvělého psychologa. Můžeš mu říct cokoliv a on/ona to nesmí puostit dál. Jinak bych doporučila i dermatologa. Ale vyrovnaná psychika je základ. Taky... Jak jíš teď?

Je mi líto, čím si procházíš. Taky jsem na tom nebyla dobře (vlastně doteď nejsem), taky jsem zažila problémy rodičů doma... Pár "jednoduchých" rad: Jsi skvělá taková, jaká jsi a záleží hlavně na tobě a na tom, aby jsi ty byla šťastná. Vyhledávej co nejvíc věci, které tě těší a věnuj se jim. Rozvíjej vztahy s přáteli, kteří ti rozumí a nesoudí tě. A určitě by bylo fajn zajít za nějakým psychologem/psycholožkou, protože když si najdeš někoho, s kým se cítíš dobře, opravdu hodně to pomůže Můžeš také zkusit číst knížky s tématikou osobního rozvoje, nebo najít inspirativní lidi. Fyzické zdraví se většinou zlepší spolu s psychickým A také můžeš zkusit nějaké bylinky/zdravé jídlo.