Neudýchám běhání

jak často běháš a jak daleko?

Reaguji na Berlicka: snažím se 3-4 týdně, tak 2-3 km

Reaguji na Ilushintheworld: zkuste si při běhu měřit tep. A běhejte dle tepové frekvence. Taky to může být i něčím jiným, strava, únava, možností je mnoho.

Mám ten samý problém. Snažím se teď naject na lepší stravu a pomaličku zvyšovat vzdálenost. Funguje mi minuta dvě běh a pak chvíli chůze. A pak to postupně protahovat.

Reaguji na Krocánek: dobře, děkuji

Reaguji na petrus85: ani tohle se mi bohužel nijak neosvědčilo, ale děkuji

Reaguji na ZdenkaNova: už asi 10 měsíců nekouřím a astma také nemám

Zkuste ještě snížit tempo a běhat spíše tak, že si budete měřit jak dlouho vydržíte běhat, než měřit celkovou vzdálenost.

Také se mi to stalo, když jsem šla běhat letos poprvé. Mám pocit, že to mám z alergie. Nejste alergická? Všechno letos vykvetlo tak rychle, že i lidi co nejsou alergický, cítí změnu.

mě první běhání letos úplně zničilo..ten vzduch plný pilu je strašný

Reaguji na laurinkaa: dobře, děkuji teď se snažím hýbat ještě jinak, začala jsem skákat přes švihadlo, běhám do schodů.. třeba to bude při běhu poznat

Reaguji na Lucie33: na nic alergická nejsem, kromě sluníčka. Chodila jsem běhat i přes zimu a přišlo mi, že se mi dýchalo lépe. teď běhám spíše večer, když není takové horko

Reaguji na Margottka: je pravda, že je úplně všude