Připadám si hrozně tlustá při 66kg

ten je hezčí než ten do boku.Jsi malá,nějaké to kylo by to chtělo dolů.Nejde to?

Ahoj holky ja mam 168 a 62 kg a co ja bych zase dala za postavu jablko...rada sportuju a nevim zda je to tim...ale mam postavu jak takovy trochu rambo mi pripada..
siroka ramena, silny ruce, objemny hrudní koš...můj nejvetši problem jsou stehna.... jdu ted sice brzy na odsatí stehen..ale uprimne - nemam tam zas tolik tuku, je to velky steheni sval ale pokud ho nemam zrovna zatly tak to vypada jako hora sadla... nemuzu nosit dziny vubec. Kdyz me zrovna ten sport tak bavi...

to nemůže být tak zlé.Já mám 167 a 52kg.A pokud to máš ve svalové hmotě tak ti můžem závidět.Možná tak 4-5kg dolů a vyrýsovat to

V galérce bohužel nemáš foto celé postavy, ale v obličeji vypadáš dobře. Možná zkusit změnu té antikoncepce, hormony mají vlilv na všelicos...

zase jsem včera jedla.... ach jo za***** dobroty....

Anneettee
jíst se musí nebuď nešťastná.Je jaro,bašti zeleninu,ovoce.Jako přílohu jez hodně rýži-nemá v sobě tuk.

Bany
No rýže se při dietě taky moc nedoporučuje, nejlepší je nejíst přílohy žádné a místo toho třeba hodně zeleniny..když už přílohy tak brambory dělané v páře nebo dušenou zeleninu (květák, mrkev, brokolici) syrové bych do pusy nedala a brokolici sem vždycky nenáviděla, ale po ochutnání jsem zjistila, že je to s masem docela chutný jídlo

Anneettee
Nic si z toho nedělej, každej ujede, ale čím víc se budeš krotit i vtěch sladkostech, tak brzy zjistíš, že na ně nemáš ani chuť. Pro tyhle případy si nakup Fit Linie zmrzlinu, je výborná a skoro bez tuku, tu jsem v létě jedla hodně, jsou dva druhy Malina&Jogurt a nějaký tropický ovoce. Pak sem si hodně kupovala dietní Activie a Dia Milku, je sice dražší, ale při dietě zas tolik nevadí, je bez cukru. A co jsem slyšela, je dobrý u sebe nosit sáček vanilky, když člověka přepadne chuť na sladký, tak chvíli čuchá tu vanilku a jak je to taková sladká vůně, tak to člověka i přejde

to nevím já diety nedržím,jenv případě nějaké nemoci.Ale můj manžel dietu drží ,rýžovou a ta ho odtučňuje.

Já tě chápu a držím palce....mám odhadem nějakých 172/62 - váha mi ukazuje 58, ale ta jede blbě a stejně se podle váhy moc neřídím...přibrala jsem od min, léta tak snad 5 kilo, což je humus, připadám si jako tlustá obluda....
Hlavně jsou mě malý třeba letní sukýnky, kraťase taky nějak nemůžu sebrat vůli, navíc mě čekají státnice, takže na to zatím kašlu, nehodlám se nervit kvůli dietě, škola je teď no.1

Asi záleží na druhu rýže nebo přípravě, někdo říká to a to, ale já osobně jím rýži taky. Moje kamarádka děá modelku a ta si třeba dělá často rýži s mlékem a medem

To si dělá takhle zákusky? Pokud to má jako dietu rozhodně mi to nepřijde příliš vhodné, ale jestli je tohle jediné sacharidové jídlo které jí a nejí to večer, tak by to možná i šlo, ale rozhodně bych raději rýži míchal s něčím jiným než je mléko a med. Bych se snažil právě ten glykemický index snížit a ne ho ještě zvyšovat.

tak manžel ji míchá s tuňákem,odtučněným tvarohem apod. -no já bych to nejedla.Jo a nejí obyčejnou,ale Basmati nebo Jasmínovou.

anetko mam kamaradku ktera zhubla 10 kilo za měsic nebo 2 všichni měli strach že je zni anorektička ,ale neni a jak to dělala? jedla strašně malo to znamena žadny sladkosti k snidani bili jogurt k obědu 1krajic chleba a večeře rajče svičila tak 15 minut deně ale každy den ,takže ja mam pocit že bez pevne vule to nepujde držim palce uvidiš jak přijdou vysledky že se ti to začne libit a chut k jidlu přestane

Tak ta kamarádka to nemá v hlavě v pořádku, až začne jíst normálně tak dalších 5 nebo 10 navíc nabere!

Holky, co zhubnout, na to stačí fakt pevná vůle. Ale co pak??
Už jste nad tím přemýšlely, že vám ta kila dole nezůstanou, pokud se vrátíte k normálnímu jídlu?
Zhubnutí musí jít ruku v ruce se změnou životního stylu a postoje k jídlu celkově. Celý život si něco odpírat je strašlivé. jde o úhel pohledu. Musí se změnit něco v myšlení, vřešit ten "program", který nutí více jíst. pak zdravý životní styl nebude utrpením, ale samozřejmou radostí.

Diety a JOJO efekt, to je vězení.