Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

5:30 - 2xknackebrot s 2pl.krůtí šunky + nektarinka
9:00 musli tyčinka fit šťavnatá
11:30 2malé plátky chleba moskva, lehce potřené florou + 2ks rajčat
14:45 malá porce zapačených vaječných těstovin (tuňák, vejce)
18:00 150g zeleného hrášku
... je to moc nebo málo :-/ uvažuju jestli si dát na večeři už jen zeleninový salát s balkánem, nebo ještě něco vydatnějšího?

Nightmare
Ahoj,mě doktorka radila večer bílkoviny Plátek kuřecího masa třeba s pufovaným rýžovým chlebem nebo rajčaty.

Hanka18
Já vím... když já na to kuřecí moc nejsem a nebo ho spíš neumím připravit, aby mi chutnalo

Pufovaný rýžový chleba raději ne. Není to nic extrovního.
Nightmare
Však jsou i jiné druhy masa, krůtí, králičí, hovězí, ryby.

Ahojky...no, tak dnes nic moc, bude takový uvolňující den...dnes má kámoška narozeniny, tak jsme si dali obří snídani, v hotelu si vyžebrali croisanty, čokoládový muffiny, pak ještě kousek celozrnný bagety s máslem a marmeládou a jeden se sýrem. Takhle nacpaná k snídani jsem dlouho nebyla, mňamka asi dnes bude i zmrzka po dlouhý době. A zítra zase vše při starém

Můžu se zeptat, kde kupuješ králičí, pokud kupuješ? Koukala jsem po něm ve velkém Tescu a neobjevila jsem...

Nightmare
Co vím tak v Globusu ho mají, ale mám pocit, že jsem ho viděl i v tom Tescu, ovšem jistý si tím moc nejsem.

Ahooj tak jsem zpět, dnes je to čtvrtý den co držím Margitovu dietu s nepatrným porušením a shodila jsem 1,5 kg, báječné! To se to krásně dodržuje ) mně snad nic jiného nefunguje..

Euphory
A co budeš dělat až ta dieta skončí?

Díky za tip, kouknu A nějaký dobrý rychlý recept, jak ho připravit, nemáš?

Nightmare
No trochu problém může být to vykostění, ale dá se to udělat i bez toho. Potři to citronovou šťávou, dej tam pár bylinek a koření (třeba kari) a česnek, pak to zabal do alobalu aby šťáva nevytekla a při střední teplotě to peč v troubě, asi tak dvacet třicet minut. K tomu si udělej brokolici v páře a máš to.

Nightmare
Mamka ho připravuje s bylinkami, s tymiánem myslím, cibulkou a na bílém víně a je to fakt dobrota

PardGalen
Jitulin
Díky, oboje zní skvěle!
Jitulin, taky ho dělá v troubě asi, že?

Dnešní jídelníček:
Snídaně: pohanková kaše
Svačina: meloun
Oběd: celozrnné těstoviny ve vajíčku
Svačina: meloun, "zeleninový nářez"
Večeře: čočková polévka

Vločky, jogurt, ořechy. čaj
česneková polévka se sýrem šunkou, a chlebem
Těstoviny, kuřecí maso, zelenina, kečup
meloun, nektarinka
Rohlík se sardinkama, kečup, zelenina
Pár roll bais nebo jak se to jmenuje ty chipsy

Tak včerejší jídelníček komentovat nebudu, nakonec se to trochu zvrtlo, plánovala jsem jen velkou snídani a dopadla jsem tak, že jsem se pomalu nemohla pohnout. Achjo. Taky když to nějaký den přeženete, jste druhej den takové nafouknuté, myslím celkově, stehna, břicho, zadek...říkám si to je blbost přibrat za jeden den, nebude to zadržovaná voda?