Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na krispin:
Mňam

Reaguji na Peka:
Já o víkend budu běhat po horách Takže na tataráku se budem muset potkat jindy

Dnešní jídelníček:
snídaně: pohanková kaše s medem
svačina: meloun
oběd: zeleninové rizoto
svačina: raciolky, sojové mléko
alpinning
večeře: kuřecí se zeleninou

Včera jsem dala šanci masu se zeleninou... přidala jsem olivy, trochu salátu Coleslaw, myslíte, že ten Coleslaw je ok? Myslím, že je tam trochu majonézy možná...
Bylo to dobré a najedla jsem se

jistě že není, je to obecný jídelníček stažený z Netu, já vím, že každý potřebuje mít svůj ušitý na míru, ale kámoška s tímhle obecným zhubla 11 kg a ani necvičila, takže jsem si říkala, že lepší tohle než nic.. a že za zkoušku nic nedám...

Na dnešek:
SN: 150g jogurtu Hollandia + 30g ovesek s rozinkami a melasou + malá broskev + kafe
SV: 3 kukuřičné chlebíky (žlutý polystyren)
OB: 70g jáhel s rajčatovou omáčkou + kafe
SV: asi jablko
VE: grilovaná zelenina s 200g filé

Tak to jsme na tom dost podobně, jen já už aspon trochu nad tím vyhrála a z těch 80 to zchodila aspoň na těch 62.
Nevzdávej to, začni pozvolna..a když občas zhřešíš tak si to nevyčítej a neříkej si pak, že stejně nezhubneš, že jsi stejně tlustá a pak se začneš futrovat, tyhle stavy jsem mívala i nedávno..

Reaguji na Pien: Ahojky, mám váhu jako Ty...a i ta vysněná váha je stejná. Můžu se zeptat, kolik měříš?

Tak opět začínám znovu..teda už včera, to sem měla na oběd i večeři jen kapustu(dušenou). A dnes sem i snídala - jogurt s muslli...a teď mám svacinku: Jogurtový nápoj..a na oběd si dám zeleninovy salatek A na večeři asi taky: A večer vínko a sýr. Tak snad se dnes trošku pročistím a nastartuji tím zase nějakou zdravou a normální stravu. Do boje!

Reaguji na Nightmare: Kam valíš na hory? Tak na tatarák třeba někdy příště Maso a zelenina je fajn...to se naučíš. Já to teda taky moc neumím, ale už mám na talíři víc zeleniny než přílohy. Mám ji tam spíš, abych to nějak vypadalo normálně a baštím zeleninu

Reaguji na Peka:
Krkonoše, na Sněžku
Já doufám, že kombinaci maso + zelenina začnu brát jako normální, ale chybí mi rýže nebo třeba chleba Možná je to jen v mé hlavě, každopádně to budu nenápadně zkoušet

Jinak prosím, co jíte k večeři kromě masa a zeleniny? Nevím, co pořád večeřet. Občas si dám čočkovou polévku, té jsem se ale nějak přejedla... nechci moc večer jíst ty brambory, pečivo vůbec, tak teda co?

Reaguji na Peka:
Ahoj Peko! Měřím 175cm. Modelka sice s těma 175/65 nebudu, ale jelikož už je mi 29, tak nemá smysl se tím užírat.
I když - četla jsem tady diskusi o ideální váze a holky psaly: mám 175/58 a chtělo by to tak 3 dolu... z toho mě mrazilo. Kdybych měla těch 55kg, tak bych tloustla snad i po citrónu!

Reaguji na Pien: Já měřím 171 cm. Mít váhu modelky, kolikk to vlastně je? Já měla jeden čas 43 kg, a pěkná sem teda už nebyla. Lepší mít pár kilo na víc (teda rozumně, myslím mít těch 65kg). Neboj, já věřím, všem se nám to podaří

Hmm, tak si to uží, o víkednu by mělo být i fajn počasí No já asi taky nikdy nebu jíst jen zeleninu, příloha je taky někdy přece potřeba,ne? Na večeři si dávám jogurty, zeleninový saláty, rybu, čočku na kyselo nebo čočkový salát nebo něco podobného. (ale teplé véči si teda moc nedávám).

Reaguji na Nightmare:
Ahoj Nightmare! No já taky praktikuju saláty na tisíc způsobů (s tuňákem, s cottage, s čerstvým sýrem Kromill, caprese...).
Před dvěma dny jsem měla super věc: zapečený lilek (plátek lilku, na to plátek rajčete - do trouby na gril a na závěr lžičku nízkotučné zakysané smetany s česnekem nahoru. Těch plátku bylo samozřejmě několik, ne jeden.)
Teď se chystám zkusit zeleninovou polévku s cizrnou.

Reaguji na Peka:
Držím ti palce! Peko, nemáš nějaký šikovný dietní recept na ten čočkový salát? Já vždycky vygooglím jen takové, kde je litr majonézy. Sama jsem zkoušela čočku s jemně nakrouhaným zelím, ale nevěděla jsem, jak to ochutit, tak to bylo takový nedomrlý.

Já doufám

Určitě, ale brambory lépe k obědu, samozřejmě se jich k večeři úplně nevzdávám

Reaguji na Pien:
Díky za tip! Ta zapečená zelenina nemusí být špatná...

Reaguji na Pien: Čočový sálatek jde přece i mez majozézy Ja dělám jen čočku, okurek, cibuli. Ochutím pepřem a solí. A pak podle chuti octem nebo zálivkou z okurek. Jinak ja majonézu téměř nepoužívám, když si dělám zeleninové saláty, tak si tam dám jogurt a třeba k němu přidám - kečupem, hořtice nebo trošku tatarky.