Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

No tak zeleninový oběd super, u když sem do něj dala moc chilli-ale super. No ale už mě zase honí mlsná a už sem snědla pár sušenek (co se dávají ke kávě). Achjo...Co si dáváte,když Vás honí mlsná?

Jo a ještě na večeři, miluji špenátové palačinky.

Reaguji na Peka:
Díky! Dobrý nápad s tou okurkou.
Když mě před dvěma dny honila mlsná, snědla jsem půl sklenice nakládané řepy. Není to ideál, ale ani tragédie. A nepřipadá mi nic špatného na štráfku 70% čokolády (kaloricky totéž, co jablko).

A abych byla upřímná, tak někdy, když mě honí mlsná, se mi celá dieta úplně po*ere, no...

Reaguji na krispin:
Tak to ti moc gratuluji. mně by pro začátek stačilo se dostat na 75kg... taková 1. meta

Vypiju půl litru sojového mléka, obyč nebo čokoládového (což už asi není moc ideální)... nebo tvaroh s medem a skořicí, ledovou kávu...

Jak děláš ty špenátové palačinky?

Reaguji na Deni87: Tak to ti přeji ať se ti to splní, doufám, že mě se to splní taky zhubnout aspoň 5 kilo

Reaguji na Nightmare: Recept: Špenát, vajička, mouka (dám pol. i hlad), trošičku mléka (podle hustoty a podle toho jak moc špenátové je chci), sůl, pepř a hodně česneku. A pak je smažím na panvičce, olej na ni už nedávám, pač ho přidávám přímo do těsta. Je to moc dobrý, jím je tak samotné...dokonce když je někde udělám, tak je sní i Ti co špenát moc nemusí. Určitě je zkus

Reaguji na Pien: Jojo když přijdou chuťe, tak co s nějakou dietkou, to znám.

Dnes:
snídaně: ovesná kaše
svačina: pomeranč, potom ještě kousíček hrušky
oběd: plátek krocana, zeleninový salát, dušený hrášek s kukuřicí
oběd byl pozdě, takže bez svačiny...
večeře: dva plátky celozrnné bagety, 10 g margarínu, troška zeleninového salátu z obědu
Večer razíme ven, takže bude asi i druhá večeře nějaký zeleninový salát....a budu doufat že večer nepodlehnu gyrosu a palačince

Tak zase začínám chodit do fitka... Jinak dneska
Jogurt, vločky se skořicí, banánový koktejl
Oběd: rýže, kuřecí maso, žampiony
Svačina: hroznové víno, kafe, 2knackbro. s cottage a šunkou, a trochu kečupu a zeleninu
Večeře: Žitná bageta se šunkou a sýrem (zapečená)

Reaguji na Goldenhair:
Jak vidíš, tak ty nejsi kamarádka a co jednomu pomáhá druhému může i uškodit.

Však rýži si dát můžeš. Se zeleninou nebo samotnou.

Existují různé druhy polévek. Vývary, zeleninové polévky, rybí polévka a tak všelijak podobně. Můžeš si dát třeba také zapečenou zeleninu nebo něco podobného.

Však to je ta zelenina kromě brambor. Udělejte si maso dušené na kedlubnách s brokolicí a uvidíte. Brambory se vám tam už nevejdou.

Já to říkám pořád, že nemáte držet dietu. Pak se vám takové věci nebudou stávat.

Reaguji na PardGalen:

máš pravdu, s tím posledním se nedá nesouhlasit Jen co člověk začne držet dietu, stejně jednou skončí a co pak.. předpokládám, že tobě vůbec nepřijde, že by ses v jídlu nějak omezoval, že?

Pard Galen - prosím mám na tebe dotaz- jak myslíš že má velký podíl na hubnutí strava a jak pohyb?třeba procentuelně?asi je ideál když se skloubí jedno s druhým,to je jasný,ale co myslíš ty?

Reaguji na Pomela:
Tobě taky