Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Zdravím vás všechny..Ode dneška se k vám zkusím přidat..už jsem zkusila všechny různé diety,ale skoro nikdy nevydržím déle jako den ...Nepotřebuji moc hubnout jen pár kilo pro lepší pocit..ale mám problém,že bydlím u rodičů takže občas budu muset domácí nášup kalorického obědu...všem vám moc fandím držte se!

Reaguji na SummerWine: Jsi šikulka, jen tak dál Vážne si zhubla jen tím, že jíš 5x denně menší porce a pohyb? Ja se snažím zhubnout od začátka léta, ale zatím sem spíš přibrala....

Reaguji na PardGalen:
Mohla bych tě opět poprosit o radu? Kam nejlépe ti můhu napsat? Dík moc

Tak a basta, rozhodla jsem se zhodit 4 kila a aní míň..

Reaguji na krispin:
Soukromá zpráva tady na omlazení, email nebo ICQ. Vše mám uvedeno v profilu.

Reaguji na krispin: Takže se jde to toho?

Reaguji na Peka: Ahoj..Ano, opravdu jen tohle...No, já myslím, že každé tělo reaguje jinak...Třeba když se pokoušela zhubnout mamka, tak ze začátku přibrala asi 5 kg a až po několika týdnech se jí to rozjelo...Po 6 měsících dala dolů přes 20kg a to jen úpravou jídelníčku (cvičit nemohla, má problémy se zády). Nebo je také možné, že ti roste svalová hmota... Určitě to ale nevzdávej, uvidíš, že to půjde.

Reaguji na Peka:
Tak já už cvičím a držím jídelníček dlouho a něco málo jsem zhubla, ale už fakt chci mít jednou v životě aspoň těch 58 a udržet si to! Mě nevadí dřina, ráda dřu, ale právě je tam asi ten kámen úrazu, svalovina vs. tuky..když to dopadne tak si nechám o víkend změřit tuky, svalovinu v těle atd, tak by mě zajmalo jak to mám

Holky já jsem poslední dobou nějaká divná a jím často něco špatného! Mám chutě na pečivo, ať dělám, co dělám...

Snídaně: pohanková kaše
svačina: 3 rohlíky s eidamem
oběd: rýže s tvarohem a skořicí
svačina: 3 nektarinky, sojové mléko (tak snad zas nebudu lítat)
večeře: netuším, možná těstoviny, nemám nějak na nic chuť, kromě pečiva samozřejmě

Já mám to samé, nevím jak se těch chutí zbavit...

Reaguji na SummerWine: To je asi můj problem problem - upravit si jidelnicek. Ja se v tom uz tak placam, ze uz ani nevim jak na to Jojo, mas pravdu, clovek musi vydrzet. A Ty si dobra

To by mě také zajímalo, nevíš, prosím tě, kde se takové měření provádí?

Reaguji na Markvitka:
Vim že teď mají do konce srpna toto měření zdarma ve insportline v prodejně. Ale vim, že je o to dost zájem a musíš se předem domluvit tak nevim zda maj ještě volno či tak..

Snídaně: bílý jogurt s ovesnýma vločkama, 2 lžičky marmelády
Oběd: rizoto s kari, rajče cibule a trocha masa z konzervy...ble, sama bych to nikdy nedělala, ale jelikož jsem vařila pro všechny doma a doma nic ale fakt nic nebylo tak nebylo zbytí..Před každým jídlem jsem si vzala tabletu Neoslimu..

Protože začínám pomalu hubnout vypadal můj včerejší jídelníček takto. Snídaně : ovesná kaše s medem, Svačina: bílý jogurt s ovocem npř. hroznové víno, Oběd .pórková polévka, kuřecí kousky kořeněné s rýží, svačina: zeleninový salát, Večeře:Rybí filé se zeleninou dušenou.K tomu je dobré pít hodně vody.