Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Adrifinel: jo je to tak , když to dosatnu mám 3 , 4 kg na víc amám nafouklé bříško a bolí a bolí je to tak

Reaguji na Adrifinel:
ahoj, zažívám to samé, ale je to tím, že poslední čtvrt roku každý den chodím do posilovny a na spinning(4x týdně posilovna, 2x týdně spinning). Takže já tu změnu vidím v tom, že jsme zhubla a nabrala svalovou hmotu, což je sice ideální, ale ze začátku mě pěkně štvalo, stoupnout si na váhu a vědět, že mám skoro stejně jako když jsme před čtvrt rokem začínala. Takže pokud to máš stejně, tak váhu rozhodně neřeš a spíš se podívej, které kalohty na sebe můžeš obléknout

snídaně: 30 g Dobré vlákniny s trochou mléka, banán
svačina´: jablko, celozrnná houska se sýrem , mrkev, 2ks bebe
oběd: trocha těstovin a krůtího masa
svačina: activia jogurt, trocha hrozinek
večeře: salát coleslaw (domácí), 3 suchary se sýrem

Ahojky nikdy jsem žádné diety nezkoušela a rozhodla jsem se , že byhc pár kilo ráda shodila. Samozřejmě podpora jen přidá ) napomohl by mi nějaký ten jídelníček a člověk, se kterým byhc držela tempo, kdyby se někdo takový našel, budu ráda... jinak všem přeju hodně štěstí a úspěchů

tak vážení já zarytá strachem z ovesné kaše.....které se vyhýbám jako čert kříži, sem včera koupila jemné vločky. hodim je do kredence..... večer přijde kamarád dám si sklečinku vína... a on že má na něco chut... tak já aktivní že mu udělám skvělou kaši. vařim 1 porci pro něho cca 20 hod jen tak ochutnám jestli se to dá jíst - a jako ? hmmmm taková slast ... vařím podruhé- pro sebe- sníme to a co následuje ? druhé kolo vaření té kaše, a ještě do třetice..Ráno vstanu a ná co mám chuť na kaši !. úúúú bože já věděla že si tu kaši nemám pouštět k tělu . Takže sem zhřešila jak se dalo 4 x kaše a 3x ješte na večer. no dneska sem cvičila raději hodinu a půl. Ta kaše je božííííííí. to je horší lákadlo než ferero roche

Reaguji na curly: to bych neřekla že to někomu může tak chutnat já si jí taky dělám každé ráno k snídani, chutná mi, ale že až takhle? Jak si jí děláš a co do ní přidáváš, že ti tak chutná?

Reaguji na mandrinka: dala sem do rendlíku vodu , ty jemně mleté vločky , 1 lžičku sladidla a špetku skořice, jemu sem tam nasypala ještě mooooc vanilkového cukru no uplně slast. Hmmmm hned bych si ji dala ale nemužu ! musim se hlídat to ste mě teda zlákali jak eva Adama s tím jablkem

Reaguji na curly: jo tak to si jí dělám stejně..akorát mám normální vločky, ne ty jemné, tak je přes noc nechám namočit, ráno povařím s trochou mléka a pak přidám skořici a na oslazení lžičku medu

Reaguji na curly:

Takhle já jsem hotová z kaše pohankový!

Reaguji na Nightmare: jooo ? tak ted mi v hlavě bliká jen kde rychle sehnat pohanku kdo to vymyslel tu kaši tak zaslouží metál to je něco uplně eňo ňuňo

To nedělej, nebo se toho nezbavíš

Reaguji na Nightmare: to je hrozný. uplně se proklínám že sem se nechala zlákat hehhehehe nooo teď to bude těžký odolávat ... kolik toho můžu za den sníst ? - v rámci hubnutí ? nooo to mě teď bůh potrestal za všechny mé hříchy

holky můžete mi prosím říct jak přesně tu kaši děláte? kolik vody a kolik do toho vloček na jednu porci? děkuju moc

Ahojky holky. tak já jsem úplně zatracená. žeru jak zjednaná. máte někdy pocit, že ty kila nikdy nemůže dát dolů? potřebuju shodit cca 40kg a mám pocit, že mi ty chutě, co teď mám, že se jich snad nikdy nezbavím a budu jen kynout a kynout a nakonec to dopadne tak, že ani nebudu moct vstát z tý postele, jak budu tlustá. jak vydržet první týden? teda spíš první dva dny...

Reaguji na Deni87: Ahojik holka,moc tady nepřispívám ,ale čtu vše poctivě úplně Ti rozumím,taky mám mooooc kilo na shazování a ty chutě-ani nemluv.... mě se podařilo shodit 9-10kilo dělenou stavou ,ted jsem ji přerušila a musím říct,že jsem kromě kila nic nepřibrala,taky to mám tak,že se držím v jídle a pak to přestane atd. jednu dobu jsem i poctivě cvičila,ale bohužel to taky přestalo ale pořád si říkám,že to zvládnu a začnu znovu i s tou dělenkou -je velká škoda,že tady zrušili debatu dělená stava,ale dá se v tom pořád pročítat -je tam toho teda pořádně,třaba to taky zkus... mě to vyhovuje ,mám ráda maso a bez pečiva se obejdu