Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

preji krasny den,muzu se pridat k vam?nikdy jsem na zadne diskuzi neprispivla az ted protoze si myslim ze tu jste fakt v pohode a mate rozumny pristup k celemu hubnuti.faktem je ze s vahou zapasim od nejakych 17 let kdy jsem pribrala tak nejak pri uzivani anti.dnej je mi 26,mám dvouletou princeznu a vahu o neco vyssi.v těhu jsem přibrala přes 20 kg,ale už jsem na svém.Merim 165cm a vazim 64 kg,zadná hrůza ale taky nic moc,vzdy jsem chtela byt hubenejsi.mivala jsem i 55 kg.Je pravda ze mi dnes nejde tak o kila jak o pevnou postavu,holt po porodu se vse meni.tak doufam ze me mezi sebe prijmete a budem se snazit spolecne

nový džíny co mám asi 1 měsíc a pul mi tak plandaj že sem zabrousila do obchodu a z velikost 44 mám 42 . já sem tak štastnááá . ve fitku se mě instruktorka ptala na co myslím při cvičení a já že na nic ale ve skutěčnosti na to jak jdou ty špeky dolů a jak si koupím ryflíky 38 mít menší velikost je skvělé, už nikdy se nebudu tak cpát pak ty kila navíc za to nestojí a jdou fakt těžce dolů.

Tak to je přesný. To jsou ty milníky. Já jsem se teď posunula z váhy 70,1 na 69,9 a jsem už týden v euforii.

Já začala hubnout teprve včera. Snad to půjde dobře dolů

s těma hadrama to znám,to bylo radosti když jsem mohla konečně začít oblékat věci které jsen nosila před těhotenstvím.zvláštní je že mi každý říká jak jsem zhubla a vypadám hubeněji nežli kdy dřív,přitom mám stejnou váhu jak před těhu.Samozřejmě to potěší,je taky pravda že jím jinak a taky je víc pohybu,prostě už vím jak na sebe a najednou mi to přijde tak jednoduché a to se nijak drasticky neomezuji,jen vědět kdy jíst,co,v jakém složení a kolik no

Reaguji na vendy6: dneska sem šla do práce v nových ryflíkách a tak 5 lidí mi řeklo že sem uplně zhubla jéééééé a kolegyně at jim napíšu jídelniček hhehehe to je tak milé 13 kg dole ještě 15 a sem nejštastnější člověk pod slunce, V květnu už budu chodit jenom v bikinách všude

Curly tak to moc gratuluji,super,to fakt nakopne

Reaguji na Goldenhair: mě ty kila šly rychle dolů,mám po dvou těhu velkou nadváhu,vážila jsem 108 a ted mám těch 99kg pořád hrůza,ale i tak to potěší... jinak všem zhublým mooooc gratuluji a těch začínajícím hooodně trpělivosti a pevnou vůli

Je to trochu jinak. To že se tělo přizpůsobí nižšímu příjmu energie je pravda. Ale ten zbytek už tak nesouhlasí. To přizpůsobování trvá asi tak měsíc, po téhle době pokud se začne jíst zase více, ale třeba méně než předtím než se začalo hubnout, tak si z toho organismus vezme maximum a váha půjde zase nahoru. To je ten známý jojo efekt.
Takže není třeba postupně příjem snižovat, alespoň ne v tak krátkém rozmezí. Samozřejmě pokud je energetický příjem a skladba potravy zvolená správně, ale to je zase jiná věc.
Reaguji na curly:
Já tě klidně proženu pokud budeš chtít.

jak proženeš ?

Reaguji na curly:
Jako cvičení. Od běhu až po jógu třeba. I když některé mé metody mohou být poněkud zvláštní a ne moc rozšířené.

Reaguji na PardGalen: prej mé metody jsou poněkud zvláštní to zní děsivě hihihihi no běh pro mě v žádným případě, pokud nechceš abych způsobila zemětřesení

Reaguji na curly:
Možná to i děsivé je, beru to pokud možno komplexně.

Reaguji na PardGalen: dost tady holkám radíš,tak bych taky poprosila zodpovědět otázečku-držím dělenku a více mi vyhovuje živočišný den,takže ho tak nějak mám pořád a dnes mi bylo řečeno,že pokud budu držet jen ten živočišný -může se dostavit cukrovka,je to možné?

Reaguji na Nikolik:
Zkus napsat co přesně konzumuješ. A kde jsi to slyšela?