Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Cokoladovazelva: po ránu a během dopoledne si klidně dej ale nepřehánět to...to mi poradila i výživová poradkyně prý to nevadí a zbavíš se chuti na sladké přes den

Reaguji na PardGalen: v pohodě,mě to jen trochu překvapilo,bílkoviny tam uvádíš jen ráno,možná večer.Já jen že bych při takovém jídelničku asi umřela nehledě na to množství,ale každému pasuje něco jiného,když ti to tak funguje proč ne

gratuluji,super váha a jídelníček se mi taky moc líbí

Dobré ránko!

Dnes:
snídaně: ovesná kaše
svačina: nektarinka, 3 švestky
oběd: zeleninové rizoto
svačina: asi pár raciolek
večeře: čočková polévka
2. večeře: okurka + rajče s oliv. olejem

Ahoj, prosím tě jakou ovesnou kaši si dáváš ke snídani? Nikdy jsem ovocné kaše nejedla.
Děkuji za info. Chtěla bych to zkusit třeba by mi to i chutnalo.

Reaguji na zdena73:
Ahojky, povařím ovesné vločky ve vodě, pak přidám skořici, lžičku medu a lžičku až dvě bílého jogurtu... mňam! Stejně tak dělám pohankovou.
Určitě ti to zachutná

Reaguji na PardGalen:
A jakoupak čokošku máš nejradši?

Reaguji na Nightmare:
tak to musím zkusit, jsem v tomto začátečník

Nechápu proč bys měla umřít? Bílkoviny jsou v každém jídle, to že to není maso neznamená, že tam nejsou bílkoviny.
Reaguji na krispin:
Čim víc procent tím lepší.

ahojky zase jsem tak trochu v háji háječku a tak kouklám na vaše hubutí a boj

zatím jsem se nevažila,ale ani nemusíma ani nebudu protože to bude propad,všechno je mi malé a škrtí sice dopnu,ale lezou mi játra ven z kalhot
začala jsem běhat,chtěla jsem se snažit trochu rozumně jíst,ale mám prostě záchvatovité přejídání,prostě mě to jde přes hlavu,takže se prostě nakonec stejně přejím..

dneska jsem vstala ve 4 a bylo mě zle,jak by ne po tom včerejším pozdním kusu bagety s máslem a oříškách v čoko.. šla jsem běhat tak aspon něco a jelikož jak je mi zle a mám dnes noční,řekla jsem si že dneska budu jen pít abych měla ten správný start..popravdě to dělám proto-že se chci ráno přece jen zvážit,a to ráno mužu v práci doma váhu nemám ale mám strach že mě to uvrhne do větší depky,tak nevím..

líbilo se mi jak tady někdo psal-dokud člověk nepochopí,že uspokojení z dobrého pocitu sama se sebou stojí za víc než pocit z jídla-dokud se to v té bedně nepřepne,tak to nejde..přitom já to znám,vím jak je to nejužasnější pro mě pocit když jdu do obchodu a musím si koupit skoro všechno co si zkusím protože mi to sluší všechno-teda většinou na to nemám ale hlavní je ten pocit,ten nevyváží žádná čokoláda..

je to moc těžký,dneska jsem zase dostala od jedné klientky krabici chlebíčku,2 hodiny to vozim v autě,voní to a já omdlívám,přijela jsem do kanceláře a musela si nakouknout aspon a pak jsem to rychle strčila do lednice,doufám,že vydržím až to začnou holky konzumovat..no já dám vědět..držte se všichni!

Reaguji na zdena73:
Zkus, je to pochoutka

Reaguji na krispin: určitě aby měla nejméně nad 70% kakaa, např. Lindt, ale ta 85 a 99% je na mě už moooc hořká, takže vede 70tka potom taky není špatná Alprose ta má 74%, ale je dost vysoká, takže 1 čtvereček vydá za 3 čtverečky Lindtky, prostě kvalitní čokolády, ne žádné Milky, Studentské pečeti a jiné shity ty jsou fakt na blití je to samej cukr a tuk, nejhorší možná kombinace...

Reaguji na Goldenhair:
vim jaké jsou dobré, jaké ne, jaké jsou více škodlivé a jaké méně, mě jen zajmalo jakou má nejraděi, když už to nakousl

Reaguji na PardGalen: ano bílkoviny jsou i v jiných potravinách než mase,to souhlasím,já bych ani maso každý den jíst nemohla.Ale ty kvalitní v jablkach a zelenině určitě nenajdu.já bych umřela proto že mě ty bílkoviny opravdu zasytí a můžu tak fungovat normálně.Jídelníček co si zde psal na mě fungoval tak v 16 letech,dnes už bohužel ne,toť jen názor

holky úplně vám závidím to cvičení a posilovnu a vše co je s tím spojeno,já už 14 dní se nemůžu dostat z angíny( nebo co to je za moribundus) a ten můj dopink v podobě cvičení fakt chybí,tak už bych si zašla třeba do posilky.Na to ale že necvičím váha v pohodě,najela jsem na svůj jídelníček a pokuď se ho budu držet váha půjde dolů(nejvíc na mě funguje).tak se držte