Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Taky dobrý

Reaguji na krispin:
Prosím tě, tak mi hoď míry a já ti to spočítám Klidně do SZ

Jasan

Reaguji na Nightmare:
mě vyšlo 3500

Reaguji na krispin:
Tak to jsi na tom ještě "líp" Ale bude to, jak říkal PardGalen, takový ten základ za předpokladu, že se nehýbeš, nemyslíš, nestresuješ atd...

Reaguji na Nightmare:
no, tak stresu mám opravdu dostatek a docela si v práci i zaběhám

Zdravím dneska jsem toho moc nesnědla, vůbec nebyl čas, lítala jsem po obchodech...a vstávala jsem až ve 12, takže ta snídaně byl spíš oběd
snídaně: ovesná kaše, nektarinka
svačina: nektarinka
Oběd jsem nestihla,byl jen kefír
večeře: 100 g tvarůžek, rajčatový salát
asi si ještě dám tvaroh s bílým jogurtem a ořechy

tak sem nemocná, bolení v krku , horečka , všichni v práci nemocný bolí mě nohy ruce pusa všechno...takže dneska žádný pohyb ... a ani to jídlo .... doufám že už budu brzo fit. takhle nečekaně

Reaguji na Ivitka87:
Hubnutí není o vůli.

PardGalene, můžu se zeptat, co říkáš na bio instantní potraviny? Vím, že běžné instantí potraviny se nedoporučují, protože obsahují hodně soli a málo bílkovin. Koukala jsem ale ve zdravé stravě, že instantních bio potravin mají spoustu - polévky, bramboráky atd. Jsou zdravé?

Reaguji na Spagetka78:
Přečti si složení. Možná to bude více vyhovující než klasické instantní potraviny, ale i tak asi bude lepší to s jejich používáním nepřehánět.

A proto nemá význam zkoušet to zvládnout vůlí.

Reaguji na Nightmare: prosím,prosím mohla by jsi mi taky vypočítat energii nějak se v tom ztrácím

Dneska jsem si opět dala svůj osvědčený očistný den s jablky...rozhodně jednodušší to bylo ve 40stupňových vedrech, teď chodím po baráku navlečená ve dvou svetrech a stejně je mi furt zima a jsem šíleně protivná. Už se nemůžu dočkat zítřka, až se zase normálně najím...

Reaguji na Judit: máš úplnou pravdu jsem tu poprvé,ale vidím to stejně jako ty.A proto to změním a zhubnu a kila si udržím

Reaguji na Jitulin: a proč to děláš?