Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Petronela: Reaguji na Euphory:
Tak to vám závidím,jestli na to nemáte chuť. Já si dám každý den pár kousků cukroví, většinou ale hned ráno, tak to snad zase není takové zlo. Včera večer opět víno . To je moje slabost. Jakmile se někam jde, tak si prostě nějakou tu skleničku dám...i víc. Ale zase dopoledne jsem dala hoďku v posilovně a odpoledne 2 hodiny bowlingu ve třech lidech, takže mě i trochu bolí tělo. Teď jdu zase na 90 minut bruslení, odpoledne bych chtěla stihnout hodinu v posilovně. Večer jdu zase na malý dýchánek ke kamarádce. Jídlo bude asi lehké, ona se taky snaží zhubnout, ale víno bude....ach jo. dnes ráno kontrola váhy a cm...stejné...zatím volám 3x hurá !! Hříchy s jídlem zřejmě vyvažuje více pohybu.

Reaguji na Euphory:
Mám dotaz píšete hodně o crackerech, já nevím co si mám pod tím představit, to myslíte ty suché křupavé chlebíčky jakoby bagetky?

tak je po Vánocích,,jak jsem čekala tak jsem přibrala zase minimálně 2 kila.) také začínám znova ode dneška...večer sem šoupnu jídelák, chce to se po těch Vánocích pořádně pročistit.)

Ahoj, tak jsem tu po delší době zas. Vidím, že Vánoce nám daly asi každé zabrat Ještě že jsou jen jednou za rok.. já naštěstí nepřibrala nic, teď už zas chodím do fitka, tak sem to nějak přežila..
Dáváte si předsevzetí? Kolik chcete za příští rok zhubnout?

Reaguji na Markvitka:
Já snad nic, jenom udržovat si váhu a zlepšit ještě více životosprávu v rodině, tedy jestli to ještě jde více

dnes jsem se na sebe mrkla do zrcadla a řekla jsem si, že zkusím zhodit takový bochánek pod pupíkem, nahoře mám břicho v normě ale pod pupkem takovej bochánek......zatím nevím jak se ho zbavit, máte tu někdo nějaké tipy? předem moc děkuju

Reaguji na šášulka: to bych taky potřebovala, i když jsem ale ještě byla hodně hubená tak jsem ho měla, takže ten už asi jentak nezmizí, spíš nějakým cvičením.)

dnes: přesnídávka
O:tři knedlíky a trochu omáčky
SV: tři vosí hnízda.D
V:slunečnicový chléb s toskánskou pomazánkou (mňam.)

no,,začínat se musí pomalu .D

Mám dotaz na R17: v dřívějších příspěvcích jste psala, že máte doma Kettler, mohu se zeptat jaký typ? Nejde mi to dohledat. Děkuji

Reaguji na R17: Ahoj, určitě tykej Ano, myslím ty křupavé chlebíčky, baštím od Bona Vity Crisp Bread - Sunflower nebo "křehké plátky", či knackebrot od WASA.

Reaguji na Markvitka: Já si přeji shodit ještě 3 kila a jednou provždy si zvyknout jíst málo a často

Takže dnes:

SN: 1 actimel + 1 activia s vlákninou + max. 120 g ovoce
SV: latte s mlékem + 1 cukr
OB: 1 chiquita smoothie
SV: nic
VE: 0,4 l jogurtový smoothie
2 VE: losos sashimi + max. 100g rýže, čaj, 1 minisušenka

Reaguji na Hruštička1:
Mám Verso 107 a jsem moc spokojená na mou výšku je ok (170cm). Jsem tak trochu blázen a už opět pokukuji po dalším stroji, chtěla bych běhací pás.

Reaguji na Euphory:
Děkuji za tykání a za vysvětlení . Přeji Ti aby jsi dosáhla své vysněné váhy a v pohodě si ji udržovala

Reaguji na R17: Kettler jsem si taky přála jako svůj první stroj domů, jaké to má výsledky? Chodím několikrát týdně do fitka, ale napadlo mě, že v ostatní dny bych si mohla dát půlhodinku doma.

Cvičení rozhodně pomůže.