Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na curly:
no jestli je to opravdu všechno, co za den sníš, tak podle mě, je to málo. Teda pokud není kaše půl kila a kuřecích rolek kilo. Skoro všechny holky, co sem píšou jedí jak vrabečci. Jestli sem teda všichni píšou všechno poctivě, tak, jak to je.

Reaguji na jeanette: Kaši na večeři myslím, že nee. Podle mě má na noc přespříliš sacharidů, ale také nejsem odborník Holky a Parde, do kolika hodin pijete? Já nemám problém s příjmem tekutin, možná, že piju dokonce až moc, ale již několikrát jsem přemýšlela, jestli třeba není "škodlivé," vypít sklenici vody třeba v deset večer a za chvíli jít spát. Nevíte, jak pak ledviny pracuji?

Reaguji na Hruštička1:
třeba v pět odpoledne mi to nepřijde jako taková hrůza, když jí nebude moc...ale to bylo jenom v případě, že bych měla k dispozici uvedená jídla, sama o sobě bych to takto nejedla , já si dávám večír spíš zeleninu nebo jogurt
Co se týče pitného režimu, tak já s každým jídlem vypiju hrnek tekutiny - čaje nebo vody. A před spaním si vždycky dávám čajík, třeba meduňkový a nikdy mě nenapadlo přemýšlet nad tím, jak pak pracují ledviny...krom toho, že se pak uprostřed noci budím na malou

a já dneska kousek uzené parenice asi pulka měnší
pak velká miska lečo
nízk tvaroh+med+skoříce+kokos
parenice skoro celá nějak na tom ujíždím

Já piji i v noci když se probudím, i když to moc často nebývá. Ono také záleží jak suchý vzduch máš v ložnici. Rozhodně nevidím problém v tom pít těsně před spaním pokud tě to zbytečně nebudí na záchod.

Ehm, takže plánovaná večeře byla neplánovaně vyměněna za 130 g špaget, kousek čoko, kous do Mily a cca 15 gramů kešu pražených a solených, jak jinak
Nějak si mě, děvčata ( a muži) ,nevšímáte, tak pojďte mi dnes aspoň vynadat

Reaguji na Valetta: teda, teda! Tak zítra čekám jinou snídani!

Reaguji na Hruštička1:

Kurňa, tak tuhle výtku jsem zrovna nečekala Co je na ní špatně? Pořád to samé, že?

dneska jsem si šla po dlouhé době zaběhat byla to docela hruza nějak nemám kondici a to jedu za pár dní na lyže no musím na tom začít pracovat

Reaguji na curly: ahojky a nemáš aktuální fotečku když už jsi tak zhubla na porovnání

Přeji všem dobré sobotní ráno!

takže můj včerejší jídelníček:

sn: 3 knäckebroty+tvarohová pomazánka
sv: cherry rajčátka
ob: filé s bramborem
sv: cherry rajčátka
ve: ... malý jahodový shake od mekouše a potom jablko

jídelníček tedy nic moc...

Dnešek jsem začala tuňákem Rio Mare s rajčetem a k tomu 4 knäckebroty.Dneska jdu na kavitaci, tak jsem na to zvědavá.

Minule jsem koukala, kolik to má kalorií a šly na mě mrákoty, netušila jsem, že je to taková bomba

dnes:
sn tmavá bulka jogurt vstávala sem v 10
ob kuřecí jakoby čína rýže
sv česrtvý sýr 2 rajčata
ve kuřecí rolka se zelím

mě už ani nebaví jíst nejradši bych jedla jen 3x za den ....ale to je chyba já vím

tak dnes výborný obídek,zepečená čerstvá zelenina s balkánem,cibulí a zakápnutý oliv. olejem a k tomu celozrný žitný chléb,mé nejoblíbenější jídlo.jinak váha přes zimu stále stejná ale zato velký úspěch v jídelníčku.Přestává mi doslova chutnat nezdravé jídlo,maso nebo i jiné jídla bez zeleniny už nejsou ono a sladkosti ty si sem tam dám ale zjišťuju že na 70% čokoládu to prostě nemá.Sladkost vnímám jako cukr a ztužený tuk a to jsem si to fakt nesnažila nijak vtkloukat do hlavy,prostě chuťové buňky tak nějak zmoudřeli nebo co

Já mám dneska super fyzickou aktivitu a zítra také. Váleček,štětka, primalex jsou mé fitnes pomůcky.