Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na PardGalen: Děkuju, už jsem koukala, ale moc jsem toho nenašla, proto jsem se zeptala tady. No, běh je pro mě peklo, mám astma, stačilo mi, když jsem trénovala na Cooperův test...

Tak já se dnes po včerejšku krotila
sn: slunečnicový chléb ses sýrem a šunkou
sv: pomeranč
ob: lečo se slunečicovým chlebem
sv: bílý jogurt s corflakes
ve:zeleninová polévka
a teď hurá na rotoped

Reaguji na jeanette: Určitě bude zájem Jako ona ta váha ani velikosti nezní tak špatně. Hrozně zní ty míry! Hlavně ty přes břicho! A pak taky mám dost štíhlou kostru takže je to na mě hned vidět.

Reaguji na skritek88: Co tvrdí jiní astmatici, tak jim běh většinou pomáhá, jenom je třeba překonat ty úvodní potíže. Další by mohlo být veslování, ale to by bylo podobné. Je prostě třeba cvičit vytrvalostně.

Reaguji na skritek88:
Já být tebou, zkusila bych jógu. Mám ji ráda právě proto, že po ní mám hezký dlouhý štíhlý svaly, nic nabušenýho jako z posilování.

Reaguji na Jitulin: děkuju, podívám jsem jak je to u nás ve městě s kurzy, zatím cvičím spíš doma nebo ve škole, přicházím domů, až večer a teď mám zkouškový,tak to moc času také není...ještě jsem přemýšlela nad pilates...

Reaguji na PardGalen: Běh pro mě prostě není, jsem přes týden na škole a tady opravdu není, kam chodit běhat, za prvé bych musela běhat jen po silnicích ve městech, což mi není příjemné, čuchat ty smrady a za druhé se dostanu domů, až večer a po tmě se bojím. Jedině zajít do fitka na běhací pás, to jsem ještě nezkoušela...tak to bych mohla vyzkoušet. Děkuju za informace.

Ahoj, netušíte proč mi z ničeho nic přestaly chodit maily, když tu někdo napíše nový komentář?
Ovesnou kaši jsem si dělala dnes poprvé z 250ml mléka a 40g ovesných a pšeničných vloček. Myslíte, že toho mléka je moc? kolik si dáváte vy?
Eliptical je toto: http://www.google.cz/images?hl=cs&xhr=t&q=eliptica l&cp=4&um=1&ie=UTF-8&source=og&sa=N&tab=wi&biw=151 2&bih=770
A můj dnešek:
20minut na elipticalu
sn: ovesná kaše se sušeným ovocem, půlka jablka
cca 20minut cvičení s vlastní vahou těla
sv: zbytek ovesné kaše
ob: 180 g kuskus, 104g kuře pečené (jen bílé maso)
sv: kiwi, musli tyčinka
H.E.A.T.
vč: bramborovo-ovesno vločková placka se sýrem a rajčaty, 55g kuře

Tak jsem teda docvičila a ještě se učím..takže toho mám hodně zítra nebudu stíhat sem psát..ale vidím to tak na rannní cvičení
snvesná kaše a ovoce
sv:bohužel nebudu stíhat ,takže to bude bud musli tyčinka,ovoce
ob:asi těstovinový salát s tuňákem
sv.knackebroty se sýrem
vč:nevím,protože to nebudu doma..ale budu se snažit o něco lehkého ..
Jinak,zítra nestíhám cvičení jen ráno a možna tak 15 minutek odpoledne orbitrek..
Ale koupila jsem si speciální ovesnou kaši vhodnou pro dietu založenou na sportu..,tak jsem zvědavá..

Reaguji na ellpi: mléka si dávám taky tak nějak....ale já ji nemám rada moc hustou,takže mě vetší množství mléka nevadí..

Reaguji na Peg: no já právě mléko miluju, ale myslela jsem spíš jestli to není moc z hlediska energetického příjmu.
Nejmenuje se náhodou to co sis koupila "Rychlé vločky"?

holky, kde sháníte to celozrný sladký pečivo? Jenom ve zdravěnce? Prý vyrábí i Penam, ale v Albertu jsem třeba nic nenašla, všechno sladké bílé.
Jitulin, prosím tě, ty chodíš na klasiku jogu nebo na tu power? Mě to hrozně láká, ta obyč, slyšela jsem, že se po ní krásně zpevní tělo, ale nevím, jestli právě stačí chodit na tu klasickou, máme jednu za rohem, díky moc

Reaguji na LenkaJ11:
Já Penam kupuju normálně v Albertu...

Já jsem taky astmatik, alergik. Dokonce mám i potravinové alergie (babány, melouny, papriky, okurky, chilli, pepř, artičoky a estragon)a za léky doplácím měsíčně 500kč Ale myslím, že to že moc nesportuju je spíš moje lenost . Já si myslím, že astmatici můžou sportovat a tím, že sami poznají kdy mají dost

Reaguji na framboise: Já mám také samozřejmě alergie, jak na pyly, obilí, některé druhy ovoce, tak různé stromy...ale snažím se to léčit přirozenější cestou, nechci do sebe celý život cpát kortokoidy a jiné chemikálie, které nic neřeší...Akorát kvůli atletice, jsem musela brát inhalátor na to moje astma a léky na alergii,abych splnila nějaké zápočty. Proto sportuju, snažím se být, co nejvíce v přírodě na čerstvém vzduchu, to mi dělá dobře a pak se cítím báječně u moře, ale to bohužel z finančního hlediska není možné každý rok, jelikož studuju...Vytrvalostní běh pro mě prostě není, ale nahrazuji to kolem nebo turistikou, to dokážu vydržet celý den. Jsem od jakživa spíš rychlostní typ, běhala jsem sprinty. Ale jak víme, vytrvalost lze trénovat. Astma a alergie mám, až od 18 let. Tak ještě shodit nějaké to kilčo a bude zase líp. Trochu jsem začla přibírat, když jsem přestala na sobě víc makat jako, když jsem cvičila aerobik a tancovala a né se toho teď zbavit.

Ahojki, mám takový problém, nikdy to s hubnutím nevydržím do konce, už jsem na sebe sama dost naštvaná, jak to že vy to zvládáte