Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

sn: ořechová tyčinka,kakao,čaj
Ted jsem přišla z procházky,protože je venku krásně,sla jsem se projít na hodinku do lesíka
Ob: si uvařím asi celozrnné těstoviny
sv: asi musli s jogurtem
potom jedu tancovat...a na večeři dám nějaké to rajčatko,protože přijedu pozdě a pujdu spát.. Dnes toho mám málo..ale včera jsem to hodne porusila,tak to musím dohnat..

Holky, prosím, která taky držíte dělenku?

já jsem dělitelka

Reaguji na radana:
A podle Kořínkový?

Ano,dělim podle Kořeny už pěknou řádku let.

Reaguji na neffi: Jojo, to díky nim mám dnes zase víc kilo

Tak výborné! Dnes místo 61,7 - ano celých 62 kilo. Super jsem si to napravila to je fakt v pytli. Mám ale vleklé partnerské potíže, jsem si dost jistá, že vše zažírám. Přes den je to ok, ale večer.. Včera ve 24.00 jsem měla obžerský sedánek u televize - chleba, sýr, šunka, kousek párku, suchary víno.... Ojojoj. Marný to boj.

Jídelníčky sice píšu krásné, ale každý večer jsem zatím od Vánoc porušila a pokaždé to nedopisuju.

SN: 250 g jahod. jogurt light + kafé se sladidlem a mlékem
SV: nic pozdní snídaně
OB: 150g kuře + rukolový salát se slunečn. semínky
SV: activia nápoj
VE: když bůh dá - nějaká zelenina

cvičit...

Reaguji na Euphory:
Mám to přesně obráceně. Jsem ve stresu - hubnu. A naopak, když jsem v klidu, tak je na mě krásně vidět, že jsem spokojená a kynu a kynu
Ty večery jsou nejhorší, to máš pravdu. Člověk nemá hlad, ale jenom chutě!
Drž se, ať máš ze sebe radost a ať se všechno v dobré obrátí

Tak to ventiluj sportem.

dneska mi to nějak nevyšlo s odpolední svačinkou a dala sem si celozrnou bagetu (velkou) s medem :/ až je mi z toho špatně, to mám za trest, ale zato už nemám na nic chuť takže budu dnes nejspíš bez večeře..

a taky jsem zjistila, že když si odpoledne zdřímnu tak po probuzení mám chuť na sladké.. ach jo! musím se tomu nějak vyvarovat

snídaně: ovesná kaše s půlkou grepu
svačina: druhá půlka grepu a dvě brusinkový bebe...ujíždím na nich
oběd: rýže natural s tvarohem, jablkem a skořicí
svačina: zeleninový tvaroh milko
večeře: míchaná vejce s kuřecí šunkou a 20% eidamem

taky jsem dělitelka dle kořeny

No tak já ujíždím spíše na pestrosti, protože koukám, kde od čeho uzobnout, takže mixuju, ale v rámci!
Sn: lupínky s mlékem, kafe, višnový čaj s medem
O: rýže se sojou a dušenou mrkví, zelený čaj 2x
Sv: troške burizonků a půlka kelímku smetany (jsem slyšela, že je dobrá na pleť, tak zkouším účinky zevnitř ), ředěný džus-smoothie
V: prťavá patka chleba s máslem, plátek sýra, kousek papriky a pár lžiček hrášku, 2x bylinný čaj
Dneska už nezobu, max. psyllium na zahnání hladu , které náležitě zapiji vodou, takže dnešní pitný režim bude v normě - jako vždy

No holky, já už asi nikdy nenapíšu, budu prasetem už nadosmrti Měla jsem:
Sn:25 g Nesquick, mléko, 2 bebe jemné,čaj
Sv: houska s florou, plátek kuřecí šunky
0: 2 tousty (dva a dva na sobě)- jeden se vším možným, druhý s nivovou pomazánkou, pak
2 řádky čokolády, 1 mozartova koule, talíř česněčky s osmaženým pečivem, balík orbitek, půl balení mentosek
Ve: 3 palačinky s marmeládou, ovocem,cukrem a zakysanou smetanou
A sportovat jsem samozřejmě celý týden nebyla. Je to celkově nějaký divný, mám teď praxi, dopo vše ok, ale od oběda, kdy přijdu domů už to jede, jen bych jedla a spala, to jsem zvědavá, kdy se z toho vylížu a kolik za týden těhle žranic a bez sportu přiberu. Asi to vážně bude psychika, potřebuju práci, penízky dochází, tak se radši obaluju, až nebude na jídlo