Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Já vůbec nevím co budu dělat, až zhubnu a budu si chtít udržet váhu bez počítání kj a každodenního strachování, že sním něco špatně

Reaguji na mishik007:
Ahojda, máme skoro stejnou výšku/kila a cíl Neprozradila bys míry (prsa,pas,boky?)?

Můj dnešní jídelníček (zatím mám za sebou jenom snídani):
sn: plátek žitného chleba s 50g pažitkového cottage a 30g kvalitní šunky, 10g sušené syrovátky s vlažnou vodou
sv: střední nektarinka, ananasový ovofit
ob: 110g krůtího masa (prsa) podušeného na troše másla a cibulce, 120g jasmínové rýže
sv: půlka žlutého melouna
ve: buď něco v restauraci nebo čočka s vajíčkem

Já asi dneska
SN: plátek žitného chlebíku s lučinou, sýr Cottage, káva s mlékem
SV1: Bebe dobré ráno
SV2: kiwi
O: losos s bramborem a pažitkou, zelenina
SV3: kefírové mléko
V1: knackebrot + Gervais, dušená zelenina
V2: kousek zeleniny

plánuju k večeru fitko, uvidíme jestli se tam dostanu

Jinak ráno sem se poprvně vážila po dovolené (předevčírem zeleninový den, včera už zdravá strava) - ale bohužel jsem o to víc zklamaná, protože jsem dokázala za 5 dní žraní nabrat 1,4 kg !! No ted už se zase hlídám a snažím...

Tak neděle a pondělí teda vůbec nebylo dobré! Ale tak co nadělám teď už se zase budu víc snažit..
Dneska:
Sn: Activia nápoj
Ob: Tuňák Rio mare s kukuřicí
Sv: ještě nevím
Ve: Domácí pizza
A zítra budu jíst jen meloun! Napíšu jak to dopadlo...

Ahoja holky, tak já dnes:
sn: 4 kneke, cottage, šunka, cherry rajčata
sv: tvaroh s jogurtovou kulturou 150g, 15g vločky
o: 100g brambory, 200g lečo
sv: tvaroh s jog. kulturou 85g, cherry 195g, 3 křehké plátky

Reaguji na Romulinek: Klidně bych prohodila večeři s obědem. Nejsem teda žádný velký odborník...

Reaguji na Pučmeloun:
Já vím bylo by to lepší,ale v práci si nic takového udělat nemůžu..nemám si tam ani kde co ohřát takže se snažím vymyslet vždy něco co se dá jíst studené a večer musím myslet na přítele..ale pizza nakonec stejně nebude půjdeme na suschi..

Reaguji na Lucineni: Ta dizkuze na lidé mně hooodně pomohla jíst při hubnutí,proto mi taky tady některé jídelníčky nepříjdou fajn,třeba meloun jenom jako svačina? je to skoro jen voda,to nezasytí...

Reaguji na Valetta: Ahojky,míry sem si ještě neměřila,co sem si je měřila už je dlouho neumím to moc dobře měřit ale jakmile se změřím a to asi zítra tak ti je napíšu

ahojky už delší dobu si čtu vaše příspěvky a hrozně mě to motivuje při hubnutí ikdyž večer docela hřeším. Měřím 171 cm a mám 67 kg a chci pokračovát dále ale zatím se váha zastavila, ale budu to zkoušet dál.
Dnes:
sn: plátek celozrnného chleba + cottage, banán
sv: jablko+meruňka
oběd: plátek celozrnného chleba + cottage, jablko
sv: bílý jogurt
večeře: šťouchané brambory s cibulku a slaninou+grilovaná zelenina(no bylo toho docela hodně na noc)
¨Ty večeře musím nějak zvládnou, mám příšerný chutě.

Mně právě jo Dokonce více než třeba ovocný tvaroh a i mi více chutná.

K večeři byla dnes nakonec ta čočka s vejcem. Později si dám ještě nějaké rajče.

Reaguji na Pučmeloun: Taky sem po melounu plná já si ale nedám jen kousek miluju meloun dám si třeba čtvrtku z celýho tak ještě abych snědla po něm něco jinýho! ale není to plnohodnotná svačina,je to přece jen ta voda,přidala bych k tomu třeba ještě 2bebe sušenky nebo něco

Reaguji na mishik007: Na takovýhle sušenky jsem si už odvykla a beztak mi ani nechutnají. Mám ráda takový ty tyčinky, které jsou jen z oříšků, medu, někdy trochu čokolády. Ale ty mají zase hodně tuku a na STOBu mám rázem červené semaforky Tak přihodím leda ještě nějaké ovoce

Reaguji na Pučmeloun: Myslíš maxinutu? ta mi moc chutná