Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak jsem začala zase od pondělka hubnout - moje váha byla 62,7 KG na 163 cm.

PO
- sn: dva celozrnné toasty pomazané obyč lučinou, jedna červená paprika, čaj
- sv: jogurt fantastia jahodový
- ob: losos, brambory, rajče
- sv: hrnek kefíru, dva opečené celozrnné toasty
- ve: dva dvojité celozrnné toasty opečené s kečupem, plátkem sýra a šunky, jablko

ÚT
- sn: dva opečené celozrnné toasty pomazané šunkovou lučinou
- sv: broskev
- ob: kuře, brambor
- sv: jogurt activia, bílý rohlík, banán
- ve: dva dvojité celozrnné toasty opečené s kečupe, plátkem sýra a šunky, jablko, meloun

Jinak piju hodně vody a už mám dnes kilo dole,,,zítra napíšu dnešní jídelníček

Reaguji na Teuska: Reaguji na Euphory: Přesně tak!! Já to loni dotáhla skoro na vysněnou váhu a letos skoro na původní váhu, ze které jsem loni hubla Jakmile se k 55kg přiblížím, začínám se cpát. Tentokrát to ale už konečně musí být jinak!!
Jinak, hlásím, že už jsem dosáhla svojí váhy, se kterou jsem odjížděla na dovolenou, takže pokračuji s čistým štítem
A další úspěch jsou samé zelené semaforky po zadání svého dnešního plánovaného jídelníčku do STOBu! Jediný háček je ten, že večer navíc jdu s kámoškou na drink, takže alkoholu se nevyhnu a tím postupně červenají i semaforky
Dnešní plán:
Sn: plátek žitného chleba s pažitkovým cottage, plátkem light madelandu, 2 plátky kvalitní šunky
Sv: tyčinka MaxiNuta a syrovátka
Ob: Francouzské brambory, okurka
Sv: Ovofit jahoda, větší nektarinka
Ve: špenát s vajíčkem a česnekem připravovaný na troše olivového oleje

Musím se na ty vaše semaforky na istobu podívat Jeví se mi to opět jako nová forma motivace a ta je teda potřeba...

Reaguji na Valetta: Ahoj chtěla si mé míry tak tady jsou :
Míry přes prsa: 86cm
pod prsama:77cm
pod žebry:72cm
přes pupík:81cm
boky:90cm
zadek:96cm
stehno v nejširším místě:57cm

Reaguji na mishik007: Tak to jsem na tom taky skoro stejně Měřím si teda jenom prsa, pas a zadek a všude mám + - 1-3 cm.

Krásný míry, co bych za ně dala Jinak mě se včera taky konečně hodně zelenalo - jen jsem měla moc pití - to ale neberu jako problém. a o trochu míň bílkovin, ale jinak paráda, jupííí

Jinak já dnes:
sn: celozrnná houska, cottage, vajíčko, cherry rajčata
sv: právě dlabu - 50g nektarinka, 50g hruška, 50g hrozny + 125g odtučněný tvaroh
oběd: opět brambory s lečem
sv: cherry rajčata + odtučněný tvaroh
véču ještě klasicky nevím

Jinak jsem si hned po ránu 45 minut zacvičila se Cindy a musím říct, že mě bolí celej člověk..

Reaguji na mishik007:

jejda, to je krásný, nikde nemáš přes metr. To já jo:
prsa: 96
pod prsy: 87
pod žebry: 75
přes pupík: 79
boky: 98
zadek: 103
stehno: 57
a hruška nejsem ani náhodou, spíš mé boky vypadají útlé, jelikož mám ramena jak mořeplavec

Reaguji na irinka: To já právě jako hruška vypadám chtěla bych hlavně zhubnout ty boky a stehna,jinak vůbec nechci aby se mi ale hnula prsa

Pod žebrama- to je jako pas ? Já právě měřím jen prsa, pod prsama, pas (nejužší místo) a největší břicho (dolní pneu), což je i nejširší část mýho těla, tak to počítám i jako boky Jo a ještě stehna.Už se dlouho s mírama nehýbu, takže mám-dnes ráno:
prsa:96
pod prsama:78
pas:72,5
boky(alias pneu): 96
stehno: 54,5

Už si na ně začínám nějak zvykat

já mám proti vám nějak tlustý stehna (doteď mi připadaly v pohodě)
kde měřítě? já skoro až pod p*rdelí, asi v nejširším místě.

Reaguji na Lisboa: Já taky tak,ůplně nahoře nohou skoro pod tou prdelí,a kolik máš?

52. což jako vypadá málo, ale vzhledem k ostatním mírám jsem nějaká stehnatá!

Reaguji na Lisboa: já mám stehno 53 a too vážím asi 55 kg

Reaguji na Lisboa:
Já si stehno měřím v nejširší části.
Ale každý stehno, i stejně široký, může vypadat jinak- na různě vysokých lídech, jedno bude spíš sádelnatý, jedno svalnatý...

Tak dnešek bude takový klidnější, volnější ale přece jen samé zelené semaforky
SN: sýr Cottage 150 g, kávička s mlékem a cukrem
SV1: žitný chléb s pochoutkovým salátem
SV2: kiwi
O: kuřecí maso na zelenině
SV3: Bebe sušenky, možná ještě káva
V: knackebrot s máslem, sýrem a šunkou
V2: zelenina