Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Saro: Reaguji na Leny11: Budu vám držet palec, ať vydržíte Já na to tentokrát házím bobek, nějak se mi do toho fakt nechce, tak se do toho nebudu nutit. Přesouvám to na nov
Reaguji na Luc1:
Já při půstu pila zeleninové a ovocné šťávy...hodně jsem pila šťávu z červené řepy a snad tři dny jsem čůrala růžově Ale pro první půst bych doporučila rýžový....

Jídelníček:
sn: domácí müsli s bílým jogurtem a borůvkami, skořicový šnek a caro s mlékem
sv: jablko
ob: 50g celozrnné těstoviny se špenátem a vejcem, zelenina
sv: čokoládovo-jahodový koktejl (250ml podmáslí, 100ml mléko, troška mačkaných jahod a lžička holandského kakaa)
ve: zapečená brambora s 30% eidamem, rajčaty, cibulkou, česnekem a italským kořením, dva tvarohové dipy - špenátový a paprikový, zelenina

holky co se chystáte na půst a vydržíte můžete potom napsat váhu ze čtvrtečního rána a pak z pátečního?Prý je ubytek od 25dekagramů do 1kg.Tak jsem zvědavá
O úplňku voda přechází z mezibuněčného prostoru dovnitř do buněk a o novoluní dochází k opaku: voda se přelévá z buněk zase do tkání. Když si tyto zvláštnosti uvědomíme, můžeme jich využít: když budeme dietu o těchto dnech pravidelně dodržovat, posílíme procesy přesunu vody v organismu, pěkně si jej promyjeme a očistíme a přispějeme tak ke štěpení tuků a vyplavování toxinů.Hlavní ale je, že právě v tento den se můžeme zbavit různých otoků a pročistit si organismus.

A ještě večeře

Reaguji na Jitulin:
Krása,sbíhají se mi sliny

Tak hlavně ať se brzo uzdravíš!
Reaguji na Leny11:
Děkuju Řekla bych že dnes by se to dalo považovat i za redukční jídelníček, nebýt toho šneka

Reaguji na Jitulin: můžu se zeptat, kde kupuješ ty skořicové šneky?

holky tak si ještě dala marcipán v čokoládě
jsem na sebe naštvaná

Reaguji na Vanillaeis:
Jestli bydlíš někde v okolí hodonína, seženeš ho v některých z ratíškovských pekáren Ale už se dlouho chystám si zkusit upéct zdravější verzi z celozrnné mouky.

Reaguji na Jitulin: Hodonín není zase tak daleko, ale ani blízko, vypadá opravdu chutně zdravější verze bude určitě fain.

Reaguji na Wild Paula:
Já jsem četla,že je nejlepší jen pít,žádné jídlo,aby se tělo správně pročistilo a nemuselo se zabývat spracováním potravy.
Džusy určitě můžeš,ovocné i zeleninové,vodu a čaj
Přidáš se?

Půst začíná v podvečer úplňku po večeři a trvá 24 hodin.

Reaguji na Wild Paula:
jestli jsi po večeři tak už je start

džus si budu ředit vodou at mi dýl vydrží

tak mi se dnes udělalo nějak trošku líp,tak jsem se rozjela

svačina-2 sušenky s čajem
oběd - 2 tortilky s tím krůtím chilli con carne, troška ovocného salátu
večeře - 6 krůtích masových kuliček, jasmínová rýže (cca jedna malá naběračka), droždová omáčka
2 kousky briožky po 500kJ

Chtěla jsem si jít dnes koupit digitální váhu, sice ta, kterou mám měří docela všechno, ale sežere baterky během 2 dní, takže házím do koše bo vždy zapomenu ty baterky po vážení vyndat . Ještě mám mechanickou, ale tam kilo sem, kilo tam.

Jinak dneska jenom posilovna, víc už nezvládnu, mám migrénu, snad to zítra bude s tím pohybem lepší

Dnešní udržovací jídelníček:
SN: bílý jogurt hollandia (200 g) s vločkami (20 g) a medem (7 g)
Oběd u prarodičů: luštěninová polévka, taštičky plněné povidlím a sypané mákem
SV: půl pomela, později krůtí šunka s cherry rajčátky
VE: grilované filé z tresky (200 g), troška vařených brambor (100 g) a kysané zelí (150 g)

Celkem 5783 kJ, 88%/110%/79%. Dnes jsem si moc pochutnala na taštičkách, zbytek dne jsem se proto pokusila odlehčit, dokonce mám dnes menší příjem než obvykle Taky jsem dostala nějakou čokoládu k zítřejšímu zrušenému MDŽ, ale tu jsem darovala bráchovi, ani na ni nemám chuť