Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Sn- 60gmnohozrnný chleba s jogurtovým pomazánkovým máslem (1 lžíce)+ zelenina
Sv- rohlík + plátky šunky+ zelenina
Ob- 2 rohlíky+ 6 plátků šunky
Sv- oplatek
Ve- houbová polévka z bramborové kaše s nízkotučným mlékem

Spíš je problém se po druhým porodu vrátit rychle do formy. Po prvním jsem byla za pár měsíců na své váze, ale po dceři to trvalo dýl. A to bych chtěla ještě jedno cca za 5let. Ale mám strach, že to už by se asi na mé postavě podepsalo.

Reaguji na chocolattecoffee:

Jelikož tvarohové dorty miluju a ten kokosový sežral manžel. Tak se dnes vrhnu a vyzkouším ten nový. Díky za inspiraci!

Já ti ani nevím. Já dietuju vesměs už cca o nějakých 18ti let. A prostě se mi stane, že naberu na váze. Např v těhotenství, pak shodím a pak zase naberu a hubnu. Tentokrát se mi daří hubnout dobře, opravdu ale nevím jak dlouho už. Váhu mám nestálou už od těch 18ti let.

Já mám strach už teď. Chci ještě dvojčata, když se zadaří a klidně bych měla ještě tři děti, ale nevěřím si, že bych tu postavu zvládla dát dokopy. Hlavně to tělo by to nezvládlo, jak sama říkáš.

Takže už jsi ten kokosový dělala? Supr. Snad se zadaří i tento..

Prosím o komentář k dnešnímu jídelníčku:
SN: ovesná kaše s malinami
SV1: jablko
O: 2 plátky vícezrného chléba se šunkou a sýrem+kousek sálátové okurky a rajčete
SV2: 1/2 cottage a 2 plátky knackebrotu
V: sójové maso, rajče, vejce natvrdo s troškou rýže

Ten tvarožník vypadá skvěle, už dlouho mám na nějaký chuť, tak půjdu do tohohle
Reaguji na Romčulín:
Mně se jídelák líbí, i když lepší by byl teplý oběd (zrovna já mám co držkovat...), ale ten vicezrnný chléb bych vyměnila za celozrnný
Dnes:
sn: ovesná kaše se zeleným čajem, banánem, kokosem a agáve sirupem*
sv: jablko
ob: dva celozrnné chleby s tahini a burákovým máslem, dvě vařená vejce a zelenina
sv: koktejl ze syrovátky a lesního ovoce
30 min jóga, 15 min posilko břicha
ve: zeleninový salát se špenátem, fazolí a dýňovými semínky, hrnek sójového mléka
* inspiraci mám z elle.cz a jo, taky mi to znělo ujetě, ale chutná to fakt skvěle. Příprava je stejná jako vždy, jen místo vody a mléka jsem použila zelený čaj.
A to břicho fakt cvičím poctivě každý den, ale stále je to jen takové prkno o ničem - ale říkám, v létě se na něm budu moct nastrouhat sýr!

Tak myslím, že tady by mohlo být nějaké teplé jídlo, maso nebo ryba. (oběd)

Jsi mě předběhla..

Manželovi k narozkám. Prej to byl jeden z nejlepších dortů, co jsem ted v poslední době pekla. Se ani nedivím, když ted peču jen dietní věci a ty jsou na něj bohužel málo sladké.
Jdu se pustit do toho druhého tvarožníku. Snad se povede

Reaguji na Jitulin: a Reaguji na chocolattecoffee: s tím teplým obědem vím vím, jen bohužel už jsem tu před nějakou dobou zmiňovala, že vzhledem k tomu, že ve škole odmítám obědy jsou pro mě více méně teplé obědy tabu...ale tak zítra si beru to sójové maso s rýží a zeleninový salát, tak alespoň něco Jinak děkuju za komentáře

Dnešní jídelák

SN: krupicová kaše, rozinky, arašídy, mák, med
SV: malá bagetka, trocha másla, šunka, paprika
O: kuskus se sušenými rajčaty a tofu, 2 kys. okurky
SV: tvaroh, mandle, hořká čokoláda, sirup z agáve
V: 3 špaldové knackebroty s pom. máslem a sýrem, ředkvičky, okurka

Byla jsem dnes na nákupu v DM a parádně si to užila Zítra bude na blogu report o tom, co jsem nakoupila

Reaguji na Romčulín: A neměla jsi hlad, když jsi k dopolední sváče měla jenom jablko? á bych si k tomu dala ještě třeba trochu jogurtu nebo oříšky A odpoledne ke svačině bych přidala zeleninu.

Reaguji na Moribundus: Ty bláho, tak teď se už vůbec nedivím, že se tělo svých zásob nechce pustit. Podle mě má strach, že zase přijdou hladové časy... Vydrž a ono se to časem určitě nějak rozhýbe

Reaguji na Romčulín: pokud hubneš měla by sis hlídat bílkoviny ve všech jídlech dne. Po celé dopoledne žádné bílkoviny nemáš, uričtě bych nějaké přidala

Dávám ještě foto dnešní večeře. Polívka z rajčat a s červenou čočkou a eidamem(vespod)

Reaguji na Moribundus: tím pádem, je potřeba určitě vytrvat. Hlavně nestresovat, tělo uklidnit aby ti uvěřilo, že zase nebude mít hlad. Uvidíš, že to časem půjde, ale budeš muset být určitě trpělivá