Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Pučmeloun: Děkuju za radu, já jsem si ještě v hlavě říkala - nebudu se vážit, uvidíme výsledky zase až později. No ale já pako jsem se zvážila a jak říkáš ty - mám po náladě....

Reaguji na Red_fire:
Je mi 28, měřím 178 a mám teď 75 (ještě asi před dvěma, třema měsíci jsem měla 71,5...)
takhle to dodržuju cca 2 měsíce, akorát jsem mezitím byla nemocná a nemohla 2 týdny cvičit, takže 1,5 měsíce cvičení a jídelníček 2 měsíce. Jinak jak jsem už psala, jsem věčná dietářka... Ale poslední dva, tři roky už se držím zdravého životního stylu a vyhýbám se nárazovým dietám. Na heat chodím už rok a třičtvrtě.

Od února jsem najela na jídelníček podle Havlíčka co koluje na netu, ale bylo to na mě hrozně málo jídla, měla jsem pořád hlad, tak jsem trochu přidala na porcích, jinak se toho více méně držím.

Kdyby mi váha ukázala, že přibírám svalovou hmotu, tak bych byla v klidu, ale ona ukázala, že svalová hmota ubývá Podle mě musí být rozbitá Po všem tom cvičení to přece není možný...

Reaguji na Red_fire:
Můj příběh je složitější: mám 3 dcery a pokaždé jsem nabrala nejdříve 12kg, u druhé 30kg a u třetí 3Okg a navrh těhu cukrovka s 6x denně píchaní inzulínu. Vždy jsem byla akorát a prostě po holkách jsem musela hubnout . Moje váha byla vždy mezi 57kg až 63kg, spíše mám tendenci k té vyšší váze se vracet, ale reguluji si to a udržuji. Dneska mám 58kg, ale jsem v přípravě a držím ketozu - cyklovanou a stahuji na 55kg. Pro informaci je mě 43 let a tak to jde trochu hůř.

Reaguji na Pučmeloun:
Moc děkuji za povzbuzení Já bych chtěla vytrvat... Stejně už jsem závislák, jak na zdravém jídle, tak na pohybu, takže mi nic jiného nezbývá uvidíme, co mi řekne ta poradkyně, určitě vám pak napíšu, jak jsem dopadla
Jo a ještě info pro pobavení, chtěla jsem se objednat k Havlíčkovi a paní mi řekla termín únor-březen 2013 Tak to už bych tou dobou tímhle tempem měla nějakých 100 kilo

Reaguji na Moribundus: Zrovna včera jsem na f-sportu četla deníček jedné slečny, která přes měsíc jedla ukázkově a pořád se nic nedělo. Všichni jí psali, ať vydrží. Pak měla nějaké starosti v práci, takže jen psala jídelníčky, ale nepřemýšlela nad tím (ani třeba nepřidávala příspěvky typu "Mám dotaz, když sním to a to, můžu to tak zkombinovat?" atd. jako dříve) a zapomněla se vážit - po dalších 14 dnech dvě kila dole a centimetrů taky pár ubylo.
Pokud se nevyskytl nějaký zdravotní problém, což snad ne, tak jediné, co potřebuješ, je trpělivost a pevná vůle

A jestli si předtím dietovala, tělo si brzy a rádo zvykne, že si nemusí nic ukládat, protože dostane zase. Jen teď to ještě neví a není si jisté, zda mu zas neodepřeš přísun paliva.

Tak snad ta poradkyně, kterou sis nakonec zvolila, bude také tak kvalitní

Ještě jsem se chtěla zeptat - na vyšetření se štítnou žlázou jsi byla? Jestli problém nemůže být tam

Já už na váhu ani raději nelezu. Po každém prohřešku mám taky 1,5nahoře. Pěkně mě to šte, myslela jsem si, že si v klidu můžu dopřát sem tam jeden den, kdy prostě nebudu řešit stravu, ale bohužel vidím, že u mě to asi nepůjde. Váha mi neustále skáče v rozmezí 2-3kil. Jeden den 49kg a po pár dnech klidně i 52kg.

To je krásné!

Tohle o Vás vím a i proto je pro mě Váš názor tak cenný - postavu máte vydřenou, pracujete na sobě a máte výsledky! A ty byste neměla bez znalostí a tím se opět dostávám k tomu, proč si vždy ráda přečtu Vaše příspěvky...

Můj dnešní plán:

SN: ovesná kaše, banán, borůvky, skořice, sirup z agáve
SV: plátek fitness chleba, philadephia light, 2plátky kuřecí šunky(98%masa)
OB: grilované kalamáry, ryba pečená na rajčatech, špenát
SV: pažitkový cottage, rajčata, paprika
VE: zelený salát, chřest, rajčata, sezamový dresink

Už mám za sebou běh a posilování.

Reaguji na Red_fire:
Děkuji jste velmi milá, ono to není jenom vydřená postava budu dělat brzy zkoužky z dietologie a výživového poradenství, tak se musím vzdělávat neustále. Zajímá mě dost oblast sportu, ale v té jsem slabší. Moje touha je mít vlastní studio a starat se komplexně o klienty - cvičení a výživové poradenství. to ale nevím jestli se mě splní , musela bych vyhrát miliony

Pro inspiraci možná.
Já a moje hubnutí kdy jsem začínala a jak vypadám nyní.

Reaguji na Pučmeloun:
No taky doufám, že bude dobrá... Ale když jsem s ní mluvila po telefonu, zněla celkem rozumně

Na vyšetření jsem nebyla. Necítím tedy na sobě žádné nezvyklé příznaky, spíš naopak, spousta energie a tak, ale člověk by měl mít asi jistotu... Díky, zkusím se objednat.

Reaguji na Moribundus:

Ona bude chtít asi vědět co jste změnila během té doby co jste nabrala , ono kolikrát stačí maličkost a hned je to znát. Poměry tuků, svalů a vody v těle se mohou neustále měnit jsou to procesy v těle které se neustále opakuji jako koloběh. Nezoufejte však zase příště na tom budete lépe.

Reaguji na R17:

Teda, klobouk dolů. Fakt tleskám, na těch fotkách jde vidět sakra rozdíl. Můj bratr studuje sportovní školu a také se zajímá o výživové poradenství. Má stejný sen jako vy. Chtěl by si otevřít své studio a pomáhat klientkám při hubnutí.

Reaguji na Jitulin: Tak jestli to najdeš kolikrát a jak je to vhodné užívat, budu ráda