Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak dnes jsem byla nakupovat a koupila jsem si kuskus celozrnný a pohankovou krupici.
A chci zkusit tyto recepty. Kaši místo ovesné ke snídani a sladký kuskus druhý typ k obědu, co na to říkáte?

Máte zkušenosti s pitím rooibose? Dočetla jsem se (na wikipedii, takže kdoví co je na tom pravdy ), že je dobrý na vysoký tlak. Já mám problém s nízkým tlakem, takže když bych ho pila, tak mi ho bude ještě snižovat? Stalo se vám to někomu?

snídaně: ovesná kaše
svačina: celozrnný toust se sýrem a šunkou, jablko
oběd: v jídelně filé se sýrem a smetanou a brambory - nestály za moc, tak k tomu ještě jeden toust a mandarinka
svačina 1: opět toust (nevím, proč jsem je dohromady měla ve škole 3 ), mandarinka
svačina 2: jablko
večeře: pokus - salát z čínského zelí, mrkve a sýra a k tomu asi 7 malých polentových placiček

Reaguji na skating.princes:
Jak pohanku nesnáším, tak kaši z pohankové krupice sním Lepší je určitě celá pohanka, ale i tak dobrý volba! Rutin je potřeba..

Holky, napište jak pokračujete z hubnutím Jsem vcelku zvědavá na vaše výsledky!

Mluvíš mi z duše! Já mám momentálně cca 52kg, což nadváha není, ale sama si připadám jak tlouštík V létě jsem měla nejnižší váhu ve svém životě - 50kg a to už mi taky všichni říkali, že to je moc...ale přesně jak říkáš, skoro jsem přišla o prsa. Ted mám cca o dvě kila víc, prsa už zas trochu mám, ale zároveň mi celkem dost zesílily stehna, což mě teda pekelně štve. Připadám si oplácaně a nevím, jak vychytat tu hranici, abych sama sobě i okolí připadala tak akorát. 50kg je málo a 52 už zase moc.

Koukám, že s výškou a váhou jsme na tom stejně. Ale musím souhlasit s holkama, taky mi přijde, že jíš strašně maloučko...mimochodem, nemáš někde fotku postavy? Docela by mě zajímalo, jaké jsou mezi náma rozdíly...když váha i výška jsou téměř totožne

Reaguji na maggggda:
Myslím, že tu o oplácanosti nemůže být řeč. Opravdu si připadám hloupě. Řešíme tu každý gram a potom se sem možná nepřipojí holky, co potřebují opravdu zhubnout a tato forma psaní jídelníčků a diskuze by jim možná byla užitečná.
Váha 50kg na 170 a víc cm mi přijde hrozně málo. Jistě- nejde o kila (když jsem hoodně cvičila, měla jsem víc kg a měla třeba vel. 34-36), ale tohle už musí hraničit s podváhou.

Snídaně- 40g dobré vlákniny
Sv- jogurtový nízkotučný nápoj
Oběd- dva celozrný tousty s tuňákem
Sv- malý jablíčko, dvě sušenky
Ve-2 knackebröty s gervais, šunka, eidam 30%, paprika

Reaguji na yankeecandle:
tak to máš teda naprostou pravdu,už si jen občas přečtu,jestli se tady neobjeví někdo ze starších přispívajících,takových co opravdu potřebovaly zhubnout,teď už mi to připadá trochu hraničící s PPP,protože řešit rozdíl 173/50 nebo 52 kg a 2kg cítit na stehnech...to nemám slov..ráda bych se třeba přidala,ale nemám odvahu ani napsat kolik mám nyní kg,protože to bych se teda asi musela jít se svojí váhou zabít,já si totiž připadám dobře na váze 68/168 cm a to mám teď o 14kg víc,tak se snažím sama i bez podpory omlazka,bohužel

Reaguji na Petronela:
Jenže já bych byla strašně ráda, kdyby se všichni, co si čtou diskuze a bojí se připojit, odvážily a napsaly Já tu zůstanu, přestože už hubnout nebudu. Podařilo se mi shodit tolik, kolik jsem chtěla a třeba můžu být nápomocná.
Jednou jsem už psala, že tu nejde o to, kdo bude mít ,,nejvzorovější'' jídelníček. Já sem klidně napíšu, že jsem teď snědla celou čokoládu, protože se dnes stala velmi tragická událost v naší rodině.
Jídlo nás však nesmí ovládnout. Dokážeme vše, co chceme.

Reaguji na yankeecandle:
Minulou sobotu jsem se vážila a z 87kg, které jsem měla před cca 2 lety, mám teď 68,7kg

Snídaně: 40 g vloček(mixit) + mléko, jablko
Svačina:2pl. cel. chleba+šunka,sýr + paprika
Oběd:vepřové maso+brambory,brokolice
Svačina:150g bílého jogurtu+2 bebe sušenky+ 15g vlašských ořechů
Večeře:150g čočky + 1vejce

Holky, já bych to neviděla tak černě. Podle mě už takhle motivujete spoustu děvšat, kter´é třeba nepřispívají, ale inspirují se a třeba i hubnou. Ne každé stačí ona anonymita, kterou internet poskytuje, a prostě se třeba stydí. Nebo třeba stále nemají dostatečnou motivaci.
Já za sebe můžu říct, že jsem hrozně ráda, že jsem sem začala přispívat. Sice moje jídelníčky nejsou ukázkové a oproti vám toho sním daleko víc, ale je to obrat o 180% - mnohem více ovoce, celozrnné pečivo, a za celý týden jsem kromě čokolády v ovesné kaši neměla jedinou sladkost, a co víc, mě to nechybí Samozřejmě kdybych dostala nepřekonatelnou chuť, vezmu si od něčeho jen kousek. Ale hrozně mi svými příspěvky pomáháte, díky

Reaguji na KitKatka: gratuluju!

Jinak můj dnešné jídelníček se ani nnedá nazvat jídelníčkem, to je už obžerství. Čím blíž jsou zkoušky tím je to horší doufám, že v příštím zkouškovým už to budu zvládat a nebudu se tolik stresovat (ikdyž já už to tak mám od narození, že mě všechno stresuje )

Já než začala přispívat, tak jsem diskuzi četla asi třičtvrtě roku, takže snad je tu plno holek, co hubnou, i když nic nepíší